Цвітна капуста швидко маринується в мікрохвильовці

Цвітна капуста швидко маринується в мікрохвильовці
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
108
Подобається
52
Смачна пікантна закуска! Здивуйте своїх близьких! Відмінна закуска з цвітної капусти для любителів маринованих, гострих овочів. Спробуйте один раз, і рецепт вам сподобається назавжди.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цвітна капуста
    500гр
  • Мед
    40гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Яблучний оцет
    6табл.л.
  • Сіль
    9гр
  • Зелений
    0.50табл.л.
  • Вода
    450мл

Приготування

1
крок 1:

Цю закуску дуже легко приготувати в мікрохвильовці. Капусту розбираємо на суцвіття і укладаємо в ємність з кришкою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для маринаду змішати з водою сіль, мед, оцет, зелень, подрібнений часник і спеції (сухий базилік, суху петрушку, щіпку орегано).

Крок 2.
3
крок 3:

Перемішуйте, поки сіль не розчиниться.

Крок 3.
4
крок 4:

ХОЛОДНИМ МАРИНАДОМ залийте капусту, щоб вона злегка покрилася, і накрийте кришкою. Я також додала кілька гілочок кропу.

Крок 4.
6
крок 5:

Поставте в мікрохвильову піч на 700 Вт на чотири хвилини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Після цього ретельно перемішати і поставити ще на три хвилини на тій же потужності. Потім злегка струсити, щоб маринад розподілився рівномірно, і залишити капусту в мікрохвильовці (вимкненій) до повного охолодження. Після цього можна поставити в холодильник, а можна відразу спробувати!

Крок 6.
8
Крок 7:

Ось і все! Капуста готова! Дуже зручно робити вранці - до вечора у вас вийде чудова закуска. Капуста виходить хрусткою, гострою, кисло-солодкою. Якщо додати темно-червоний гострий перець, то капуста придбає рожевий відтінок.

Крок 7
9
Крок 8:

Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
1 г
0%Жири
0 г
86%Вуглеводи
6 г
29
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1424 г
Загальна вага
🔥
413 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.