Цукіні швидкого приготування по-корейськи

Цукіні швидкого приготування по-корейськи
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
642
Подобається
581
Корисний, яскравий, максимально соковитий і хрусткий! Корейські кабачки швидкого приготування готуються дуже легко і просто. Цей салат відмінно підійде для свята або пікніка на додаток до шашликів і картоплі на вугіллі. Смачно і соковито!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    1000гр
  • Морква
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Цукор
    1табл.л.
  • Мелений коріандр
    1.50ч.л.
  • Рослинна олія
    10табл.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Кунжут
    2ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки швидкого приготування по-корейськи? Перш за все підготуйте всі інгредієнти, зазначені в списку. Для салату краще використовувати молоді кабачки. Вони мають тонку, м’яку шкірку і не мають насіння. Беріть моркву соковиту і солодку. Ви можете не використовувати в рецепті соєвий соус і використовувати трохи більше солі. Використовуйте кількість часнику на свій смак. На вказану кількість їжі мені вистачить трьох маленьких зубчиків.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зріжте місця кріплення плодоніжки до кабачка. Очистіть моркву, цибулю і часник. Овочі промити під проточною водою і обсушити паперовими рушниками.

Крок 2.
3
крок 3:

Цукіні натерти за допомогою терки для корейської моркви. Якщо у вас немає такої терки, то наріжте овоч тонкою соломкою гострим ножем. Помістіть цукіні в глибоку зручну миску.

Крок 3.
4
крок 4:

Так само натерти моркву і додати до кабачків.

Крок 4.
5
крок 5:

Зверху посипте цукром і сіллю. Я використовував одну столову ложку цукру і половину столової ложки солі.

Крок 5.
6
Крок 6:

Все добре перемішати, накрити плоскою тарілкою і залишити на 25-30 хвилин. За цей час в мисці утвориться овочевий сік, а морква і кабачки промаринуються.

Крок 6.
8
Крок 7:

Через зазначений час зливаємо з миски сік і віджимаємо овочі. До кабачків і моркви додайте часник, попередньо нарізаний максимально дрібно, мелений коріандр і гострий перець (кількість визначте на свій смак). До речі, якщо у вас є готова приправа для корейських салатів, її можна використовувати замість коріандру.

Крок 7
9
Крок 8:

Розігріти на сковороді рослинне масло без запаху. Обсмажте цибулю, нарізану великими кубиками. Варіть, постійно помішуючи, на сильному вогні до темно-золотистого кольору.

Крок 8
10
Крок 9:

Вийміть цибулю зі сковороди великою ложкою. Часник і приправи полити гарячим ароматним маслом. Влити соєвий соус, якщо він використовується, і оцет.

Крок 9
11
Крок 10:

Все перемішайте, щоб всі компоненти з'єдналися. Скуштуйте салат. При необхідності додайте сіль, гострий перець, цукор або оцет. Зелень дрібно наріжте і додайте в салат. Яка зелень найкраща? Кабачки по-корейськи чудово доповнюються кінзою, петрушкою або зеленою цибулею. Я використовувала кілька гілочок молодої кінзи і 7-10 голів цибулі.

Крок 10
12
Крок 11:

Ще раз все перемішати, накрити салат кришкою або харчовою плівкою і поставити в холодильник. Чим довше цукіні по-корейськи протримаються в холоді, тим смачніше і ситніше вони стануть. Перед подачею посипати салат кунжутом.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

5%Білки
1 г
60%Жири
12 г
35%Вуглеводи
7 г
131
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2275 г
Загальна вага
🔥
2980 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.