Цукіні на грилі з оливковою олією та петрушкою

Цукіні на грилі з оливковою олією та петрушкою
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
36
Подобається
18
Яскрава варіація на тему стрункої фігури. Більше 8 років займаюся питанням правильного харчування та здорового способу життя в цілому. Я зіткнувся з проблемою - краса вимагає жертв. Але, як виявилося, вчасно вони були лише жертвами. Що робити, коли хочеться бути стрункою і немає часу стояти на кухні? Відповідь прийшла з новою сковородою-гриль :) Використовуючи такий посуд для приготування, ми використовуємо мінімум жиру, при цьому отримуємо ароматну хрустку скоринку і смачні смужки на страві) Кабачки - окрема тема. Вони містять багато корисних речовин, вітамінів і мінералів. А калорійність цього продукту менше, ніж можна собі уявити :)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    2шт.
  • Оливкова олія
    2мл

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Кабачки промити під проточною водою.

Крок 2.
3
крок 3:

нарізаємо не дуже тонкими кільцями, але і не дуже великими, щоб наш овоч пропекся всередині.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім кабачки потрібно швидко посолити і поперчити. Діємо дуже швидко, вони не повинні встигнути пустити сік (а це відбувається буквально за пару хвилин)

Крок 4.
6
крок 5:

Розігрійте сковороду до максимуму, але не пригорайте.

Крок 5.
7
Крок 6:

Змастіть оливковою олією і додайте цукіні.

Крок 6.
8
Крок 7:

Смажимо з двох сторін до характерних рум'яних смужок.

Крок 7
9
Крок 8:

Прикрасьте петрушкою і смакуйте як окрему страву або подавайте до м'яса :)

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
1 г
14%Жири
1 г
71%Вуглеводи
5 г
26
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
102 г
Загальна вага
🔥
27 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.