Цукіні Конопля

Цукіні Конопля
Час
30 хв
Порції
12
Рейтинг
5.00
Переглядів
130
Подобається
253
Мила та смачна страва :) Гостям сподобається! Смачна і красива страва, яку не соромно подати;)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    700гр
  • М'ясний фарш
    200гр
  • Цибуля
    100гр
  • Морква
    100гр
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Сметана
    6табл.л.
  • Рослинна олія
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть і наріжте кубиками цибулю

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву почистити і натерти

Крок 3.
4
крок 4:

Обсмажте цибулю 3 хвилини

Крок 4.
5
крок 5:

Додати моркву і обсмажити стільки ж

Крок 5.
6
Крок 6:

Додати фарш і смажити близько 10-15 хвилин

Крок 6.
7
Крок 7:

Цукіні порізати і очистити (якщо шкірка жорстка)

Крок 7
9
Крок 8:

З кожної частини за допомогою чайної ложки вирізати м’якоть, але не дорізати до самого дна. Виходить ось така склянка.

Крок 8
10
Крок 9:

У фарш додати половину вилученої м’якоті кабачка, дрібно нарізану. Туди ж додати томатну пасту і сметану (1 ст.л. залишити). Сіль і перець.

Крок 9
11
Крок 10:

Тушкуйте пару хвилин

Крок 10
12
Крок 11:

Викласти «стаканчики» у форму або на деко. Кожен невеликою гіркою наповнити фаршем.

Крок 11
13
Крок 12:

Змастіть сметаною, що залишилася, і поставте в розігріту до 180 градусів духовку. Варити 30-50 хвилин (в залежності від бажаної м'якості кабачків).

Крок 12
14
Крок 13:

Подавати гарячим :))

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
4 г
50%Жири
9 г
28%Вуглеводи
5 г
113
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1500 г
Загальна вага
🔥
1695 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.