Чудове лобіо за 15 хвилин

Чудове лобіо за 15 хвилин
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
62
Смачне і просте блюдо, яке під силу навіть новачкові на кухні! Рецепт цікавий тим, що готується швидко, а на смак ніби готувалося 2 дні. Подавайте з коржем або лавашем.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Консервована квасоля
    1кг
  • Цибуля
    2шт.
  • Хмелі-сунелі
    3гр
  • Томатний сік
    0.50л
  • Рослинна олія
    20мл
  • Волоські горіхи
    50гр
  • Зелена кінза
    2puch.

Приготування

1
крок 1:

Консервовану червону квасолю висипати в казан, влити туди 2 склянки томатного соку, потім подрібнити волоські горіхи до потрібного стану і викласти в казан до червоної квасолі і варити на сильному вогні.

Крок 1.
3
Крок 2:

В цей час нарізаємо кільцями цибулю і пасеруємо на рослинній олії на окремій сковороді; по готовності висипаємо цибулю в казан з нашим лобіо. Додати спеції - 2 чайні ложки хмелі-сунелі і 0,5 чайної ложки сушеного граната, добре перемішати і залишити на слабкому вогні. У цей час, як і при приготуванні класичного лобіо, кінзу порубати і так само відправити в лобіо, знову перемішати і посолити за смаком.

Крок 2.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
5 г
15%Жири
3 г
60%Вуглеводи
12 г
93
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1773 г
Загальна вага
🔥
1649 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.