Чорний гренадер і овочеве рагу

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Риба200гр
- Помідори0.50шт.
- Селера50гр
- Цибуля0.50шт.
- Болгарський перець0.50шт.
- Часник2зазубрина
- Рослинна олія2табл.л.
- Кукурудзяний крохмаль50гр
- Соус песто60гр
- Вода50мл
- Цукор1ч.л.
Приготування
Філе чорного гренадера наріжте невеликими шматочками (3-4 см) і обсушіть паперовими рушниками (вони вберуть зайву вологу). Потім обваляйте рибу в крохмалі і обсмажте на рослинній олії до світло-золотистої скоринки. Готові заготовки викласти на паперові рушники.

Підготуйте овочі для рагу: цибулю і болгарський перець крупно наріжте, селеру очистіть і наріжте пластинками, помідори очистіть від шкірки і наріжте кубиками.

Сковороду після риби помити і розігріти. Додайте рослинне масло і обсмажте овочі, викладаючи їх на сковороду послідовно для рівномірного прожарювання: цибулю і перець, потім селеру і не в останню чергу помідори і часник.

Додаємо обсмажені шматочки риби в сковороду до овочів. Додати воду, песто, сіль і цукор. Тушкуйте рагу на середньому вогні 5-7 хвилин, періодично помішуючи. Подавайте блюдо в глибокій тарілці, прикрасивши зеленню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...