Чорнично-банановий коктейль з кефіром

Час

8 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Смачний і легкий коктейль відмінно послужить в якості легкої вечері. Дуже швидко і легко готується. смачно, корисно, освіжає в спеку. Смачний, освіжаючий і корисний коктейль. Просто і швидко готується.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Чорниця
100гр
Банани
1шт.
Апельсини
2шт.
Кефір
200мл
Морозиво
200гр
Мед
2ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Чорницю помийте, банан очистіть і наріжте скибочками.
Апельсини помийте, наріжте шматочками, вичавіть сік.
Банан, чорницю, апельсиновий сік, мед і кефір змішати в блендері, додати 2 кружечка морозива і знову перемішати. Збийте суміш міксером.
Розлийте коктейль по 300-грамовим склянках, зверху покладіть гурток морозива, прикрасьте ягодами чорниці, часточкою апельсина і подавайте з соломинкою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки

2 г

16%Жири

3 г

74%Вуглеводи

14 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

750 г

Загальна вага

🔥

698 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...