Чорничний смузі

Чорничний смузі

Час

20 хв

Порції

2

Рейтинг

5.00

Переглядів

112

Подобається

28

Чудовий ягідний коктейль. Справжня вітамінна бомба! Чорничний смузі готується максимально просто і швидко. З приготуванням впорається не тільки починаюча господиня, але навіть дитина. Щоб урізноманітнити смак, можна брати абсолютно різні ягоди і фрукти.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Чорниця
200гр
Йогурт
200мл
Молоко
150мл

Приготування

1

крок 1:

Як приготувати чорничний смузі в блендері? Дуже просто! Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Чорничний йогурт можна замінити звичайним натуральним без добавок. Молоко беріть будь-якої жирності, від цього буде залежати калорійність страви.

Крок 1.

2

Крок 2:

Чорницю перебрати, помити і обсушити.

Крок 2.

3

крок 3:

Помістіть ягоди в чашу блендера. Залийте йогуртом.

Крок 3.

5

крок 4:

Збити ягоди з йогуртом блендером до однорідності.

Крок 4.

6

крок 5:

Влийте молоко в чорничну суміш і знову збийте суміш.

Крок 5.

7

Крок 6:

Розлийте смузі з чорницею та молоком у склянки та подавайте. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки

3 г

17%Жири

2 г

58%Вуглеводи

7 г

59

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

550 г

Загальна вага

🔥

325 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...