Чорна квасоля чилі та баклажани

Приготуйте найкращий гострий мексиканський чилі!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Квасоля100гр
- Оливкова олія60мл
- Морська сіль1ч.л.
- Баклажани400гр
- Чорний шоколад40гр
- Помідори600гр
- Цибуля2шт.
- Зіра0.50ч.л.
- Кориця2гр
- Кінза, коріандр0.50ч.л.
- Часник5зазубрина
- Перець чилі2шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Цей кулінарний рецепт родом з Мексики. Чилі готується з самих різних продуктів, які попадуться під руку. Але головними компонентами цієї страви завжди залишаються квасоля, гострий перець і спеції. Отже, давайте почнемо готувати чілі з чорної квасолі та баклажанів. Квасолю спочатку замочити в холодній воді на 6-8 годин, потім воду злити і варити в чистій воді до повної готовності приблизно 1,5 години. Нарізані кубиками баклажани посолити і залишити на 20 хвилин. Далі промийте їх, відіжміть і обсмажте до золотистої скоринки на середньому вогні. Викласти на паперовий рушник, щоб прибрати зайвий жир. Червону цибулю наріжте пір'ям, а зубчики часнику подрібніть. Спочатку 3 хвилини обсмажте цибулю, а потім ще хвилину додайте до нього часник. Потім видаляємо насіння з перцю чилі і нарізаємо тонкими півкільцями (перед роботою з перцем надягаємо рукавички). Додайте до цибулі та часнику нарізаний перець і обсмажуйте ще хвилину. Влийте помідори разом з соком і, помішуючи, доведіть до кипіння. Суху кінзу, кмин, корицю і сіль потовкти в ступці і додати в овочеву суміш. На завершальному етапі варіння додаємо в сковороду підготовлені боби і баклажани. Тушкуйте весь вміст сковороди 20 хвилин. Чилі з чорної квасолі та баклажанів готовий, перед подачею посипати тертим чорним шоколадом і перемішати. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
3 г28%Жири
5 г56%Вуглеводи
10 г101
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1752 г
Загальна вага
1770 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...