Чіпси з лаваша з яйцем, сиром і ковбасою

Чіпси з лаваша з яйцем, сиром і ковбасою
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
1,064
Подобається
27
Здорові чіпси? Легко).

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сметана
    120гр
  • Яйця
    1шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Варена ковбаса
    50гр
  • Часник
    1зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Яйце збити виделкою (або віночком). Додати сметану, подрібнений зубчик часнику, сіль, перець. Ви можете додати будь-які інші спеції на свій смак. Сир натерти на дрібній тертці, ковбасу теж (або подрібнити в блендері). Я розрізала лаваш відразу на 4 частини, щоб він поміщався на дошку, щоб не подряпати стільницю при подальшій нарізці лаваша на «чіпси»).

Крок 1.
2
Крок 2:

Отже, потім змащую лаваш отриманою сумішшю зі сметани, яєць і спецій. Тут краще не переборщити, тому що... Лаваш швидко стає млявим, а потім прилипає до дека. Лаваш, змащений соусом, поливаю сиром - для сирної стружки, або ковбасою. Отриманий аркуш я розрізаю на квадратики (або як у вас буде фантазія, у мене фантазії на квадрати вистачить)). Деко застеляю пергаментом і НЕ змащую (щоб не додавати зайвих калорій)

Крок 2.
4
крок 3:

Випікати в розігрітій до 180-200*С духовці 7-10 хвилин, не більше. І ось, корисні чіпси готові! Ну майже здорова, якщо не брати до уваги ковбасу))). Смачні як в теплому, так і в охолодженому вигляді.

Крок 3.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
12 г
53%Жири
20 г
16%Вуглеводи
6 г
247
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
370 г
Загальна вага
🔥
914 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.