Цільнозерновий галет з фетою шпинату та помідорами

Цільнозерновий галет з фетою шпинату та помідорами
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
23
І смачно, і корисно! Спечіть галету з класичним грецьким смаком! Надзвичайно простий рецепт галет, виготовлений із цільнозернового борошна та дуже грецькою начинкою. Цей пиріг виглядає красиво і апетитно - відмінно підходить для сніданку і вечері, і його не соромно буде подати друзям, які несподівано завітали в гості. Я переглянув відео, і воно мені дуже сподобалося, тому я не втримався, щоб не поділитися ним з вами!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ТІСТО:

  • Цільнозернове борошно
    200гр
  • Вершкове масло
    40гр
  • Вода
    40мл

НАЧИНКА:

  • Шпинат
    100гр
  • Кріп
    5гр
  • Монетний двір
    5гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Фета
    70гр
  • Яєчні жовтки
    1шт.
  • Помідори черрі
    5шт.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Помістіть цільнозернове борошно в миску і змішайте з сіллю.
2. У борошно додати холодне масло, влити воду (не все відразу, для початку достатньо половини).
3. Замісити густе і круте тісто. Скачайте його в кулю, загорніть в харчову плівку і поставте в холодильник на 20-25 хвилин.
4. Шпинат нарізати соломкою, опустити в окріп на 2 хвилини, потім відкинути на друшляк.
5. Кріп і м’яту дрібно наріжте, змішайте зі шпинатом.
6. Очистіть і подрібніть часник.
7. Виделкою пом’яти фету і додати яєчний жовток. Якщо ви любите їжу досить солону, можете додати сіль на цьому етапі.
8. Додайте в сирну суміш суміш трав і часник, все добре перемішайте руками, щоб начинка вийшла більш-менш однорідною.
9. Дістаньте тісто, вимісіть його і досить тонко розкачайте. Але не надто багато. Важливо, щоб вона не рвалася.
10. Викласти начинку, загнути краї тіста.
11. Помідори нарізаємо половинками або кружечками (в залежності від розміру), красиво укладаємо зверху.
12. Деко або форму застелити пергаментом і поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 40-45 хвилин.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
7 г
26%Жири
10 г
55%Вуглеводи
21 г
209
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
860 г
Загальна вага
🔥
1797 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.