Цілі баклажани з сиром в мікрохвильовці

Цілі баклажани з сиром в мікрохвильовці
Час
15 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
82
Подобається
49
Дуже смачна і проста гаряча закуска на швидку руку! Цілісні баклажани з сиром запікаються в мікрохвильовці буквально 10 хвилин, баклажани відмінно пропікаються, а начинка стає соковитою і ароматною. Спробуй і ти!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    1шт.
  • Твердий сир
    30гр
  • Помідори
    0.50шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Майонез
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    2ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти цілі баклажани з сиром в мікрохвильовці? Готуйте їжу. Баклажани краще готувати по одному, на одну або дві порції.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани помити і обсушити. Відріжте хвіст. Баклажани розріжте уздовж навпіл. На обох половинках за допомогою ножа зробіть глибокі хрестоподібні надрізи. Поливаємо їх рослинним маслом, щоб воно потрапило в ці надрізи.

Крок 2.
3
крок 3:

Викладіть половинки баклажанів на тарілку і розігрійте в мікрохвильовці. Готуйте їх 3 хвилини при 750 Вт. Якщо ваша максимальна потужність менше, то збільште час випічки. З запечених баклажанів акуратно вийміть ложкою м’якоть, намагаючись не пошкодити стінки і дно овоча. Помістіть м’якоть в миску.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир наріжте дрібними кубиками - тоді він швидше і краще розплавиться. Для цієї страви підійде будь-який сир - твердий, напівтвердий, м'який, наприклад моцарела. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочного жиру і добре плавився. Подрібнений сир викласти в миску з м’якоттю баклажанів.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідор помити і також нарізати кубиками. Перекладіть його в миску з начинкою.

Крок 5.
7
Крок 6:

Очищений зубчик часнику видавити через прес. Додайте майонез. Начинку посолити і поперчити за смаком. Майте на увазі, що в ньому вже є солоний сир і майонез. Перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Нафаршируйте сумішшю половинки баклажанів.

Крок 7
9
Крок 8:

Знову помістіть їх у мікрохвильову піч і випікайте ще 3 хвилини при 750 Вт.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте запечені баклажани як гарячу закуску або гарнір до м'яса або риби. Перед подачею прикрасьте блюдо зеленню. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
4 г
52%Жири
11 г
29%Вуглеводи
6 г
130
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
305 г
Загальна вага
🔥
397 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.