Цибулеві котлети з манкою

Цибулеві котлети з манкою
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
270
Подобається
389
Бюджетний варіант, з рум'яною скоринкою! Цибулеві котлети з манкою припадуть до смаку тим, хто не просто любить, а дуже любить цибулю! Тому що смак у них максимально виражений. Котлети виходять досить цікаві на смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цибуля
    250гр
  • Яйця
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Манна крупа
    50гр
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Томатна паста
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати цибульні котлети? На перший раз рекомендую не готувати дуже багато цибулевих котлет. Все-таки це специфічна страва. Із зазначеної кількості інгредієнтів у мене вийшло 8 невеликих котлет. Лук беремо білий або жовтий. Ми використовуємо томатну пасту в основному для кольору. Його можна замінити кетчупом.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити від лушпиння і зрізати кінчики з двох сторін. Зазвичай я чищу велику кількість цибулі в темних окулярах :) Виглядає досить дивно, але очі менше плачуть!

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте як можна дрібніше. Періодично промивайте ніж під холодною проточною водою. Це також допоможе побороти сльозотечу. Ще краще буде подрібнити цибулю в блендері. Так котлети точно приготуються всередині.

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть цибулю в миску. Додайте куряче яйце, томатну пасту (або кетчуп) і манку. Суміш відразу придбає приємний лососевий відтінок.

Крок 4.
6
крок 5:

Солимо і перчимо суміш, додаємо дрібно натертий часник. Перемішати і залишити на 20 хвилин. при кімнатній температурі. За цей час манка трохи розбухне. Якщо цибуля виділяє занадто багато соку, злийте його.

Крок 5.
7
Крок 6:

Сформувати з цибулевої маси невеликі котлетки і обсмажити на соняшниковій олії з двох сторін до золотистої скоринки. Можна додати трохи води і тушкувати котлети до готовності. Цибуля всередині повинна стати м’якою, зовсім не хрустіти.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готові котлети можна викласти на паперові рушники, щоб вони ввібрали зайве масло, але це не обов’язково.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
4 г
54%Жири
21 г
36%Вуглеводи
14 г
255
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
1785 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.