Цибулева закуска, фарширована курячою грудкою

Цибулева закуска, фарширована курячою грудкою
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
8
Подобається
12
Цибулева закуска, фарширована курячою грудкою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цибуля
    4шт.
  • Кукурудзяне борошно
    60гр
  • Пшеничне борошно
    70гр
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Вода
    120мл
  • Куряче філе
    200гр
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Мелений коріандр
    0.50ч.л.
  • Куркума
    0.50ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Курячу грудку наріжте невеликими шматочками.
Цибулю подрібнити і обсмажити до золотистого кольору.
Покладіть цибулю в миску, додайте кукурудзяне і пшеничне борошно, воду, олію, лимонний сік і спеції. Добре перемішати.
Змастіть деко соняшниковою олією. Викласти ложку суміші, потім шматочок курки (ми її не маринували, але смачніше, якщо курку замаринувати в соєвому соусі на пару годин, буде соковитіше) і зверху ще одну ложку суміші.
Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 35 хвилин.
Їли гарячими, не встигли охолонути з томатним або сметанним соусом, пальчики оближеш! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
8 г
28%Жири
9 г
47%Вуглеводи
15 г
172
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1634 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.