Червона риба зі шпинатом у вершковому соусі

Червона риба зі шпинатом у вершковому соусі
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
134
Подобається
47
Ніжний, соковитий, ароматний, підходить до будь-якого гарніру! Червона риба зі шпинатом у вершковому соусі готується дуже легко і швидко. Ніжні вершки з зеленню і легкий кисло-солодкий смак помідорів роблять його неймовірно м'яким, соковитим і дуже смачним. Блюдо чудово поєднується з будь-яким гарніром.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона риба
    350гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Вершки
    300мл
  • Шпинат
    60гр
  • Помідори
    100гр
  • Твердий сир
    40гр
  • Вершкове масло
    15гр
  • Василь
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати червону рибу зі шпинатом у вершковому соусі? Підготувати необхідні продукти. Червону рибу можна брати будь-яку: сьомгу, кету, форель, горбушу. У мене є кижуч. Якщо у вас немає свіжого шпинату, підійде заморожений шпинат. Оливкову олію можна замінити будь-яким рафінованим рослинним маслом.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибне філе посоліть і поперчіть з двох сторін. На сковороді розігріти оливкову олію і обсмажити рибу на помірному вогні з двох сторін до рум'яної скоринки.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідори помити і обсушити. У мене є помідори черрі, які я розрізаю навпіл. Можна взяти звичайні помідори і нарізати їх невеликими шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Шпинат помити, обсушити, дрібно нарізати.

Крок 4.
5
крок 5:

Сир натріть на дрібній тертці. Сир підійде будь-який - твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочного жиру і добре плавився.

Крок 5.
6
Крок 6:

На сковороді розтопити вершкове масло. Обсмажте помідори на помірному вогні при помішуванні 1 хвилину. Зніміть помідори зі сковороди.

Крок 6.
7
Крок 7:

На сковороду вилийте вершки і розігрійте їх до гарячого стану. Підійдуть вершки жирністю 10-20%.

Крок 7
9
Крок 8:

У вершки додати приправи і спеції за смаком, посолити і перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

У вершки викласти натертий сир. Добре перемішайте, поки сир повністю не розплавиться. Після додавання сиру консистенція соусу стане більш в'язкою.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати шпинат і помідори в соус і перемішати.

Крок 10
12
Крок 11:

Потримайте соус на слабкому вогні 2-3 хвилини. Його консистенція стане більш густою, а смак більш насиченим.

Крок 11
13
Крок 12:

Викласти в соус шматочки риби. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо страву ще 5 хвилин, щоб риба наситилася соусом і ароматом спецій.

Крок 12
14
Крок 13:

Риба зі шпинатом у вершковому соусі готова і готова до подачі. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
9 г
55%Жири
16 г
14%Вуглеводи
4 г
228
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
940 г
Загальна вага
🔥
2143 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.