Часниково-горіховий кабачок

Часниково-горіховий кабачок
Час
35 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
106
Подобається
8
Відмінне блюдо з кабачків, як в якості самостійного блюда, так і в поєднанні з м'ясом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    400гр
  • Волоські горіхи
    50гр
  • Олія соняшникова
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Цукіні помити, нарізати великими шматочками, посолити і дати стекти соку

Обсмажити на соняшниковій олії на сильному вогні у великій сковороді, щоб кабачки були в один шар.
Кабачок смажиться, не розвалюється і залишається хрустким, саме те, що нам потрібно.

Приготування заправки:

Горіхи подрібніть качалкою, петрушку дрібно наріжте, а часник пропустіть через часникодавку.

Додати 1 ст. оливкової олії і все добре перемішати.

Кабачки з’єднати із заправкою, ретельно перемішати.

Подавайте як теплим, так і холодним

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
61%Жири
11 г
28%Вуглеводи
5 г
127
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
470 г
Загальна вага
🔥
597 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.