Бутерброди на білому хлібі з тунцем, салатом і огірком

Час

15 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

Подобається

Ці утерброди з оригінальними інгредієнтами пожвавлять будь-яке меню! Швидко, смачно, багато свіжих овочів і корисних рослинних олій. Бутерброди з огірками готувалися інтуїтивно. Подібні сендвічі в Штатах я спробувала вперше. Був ще тунець і авокадо, але в зовсім інших поєднаннях.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Білий хліб
1гр
Листя салату
1шт.
Помідори
4шт.
Огірки
2шт.
Авокадо
0.50шт.
Кунжут
1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Американці часто готують щось на зразок закритих бутербродів: до тунця додають яйце, майонез, тростинний цукор і кладуть все це в розрізану навпіл булочку. Не пам’ятаю, що кладуть в бутерброди з авокадо, тому запропоную свій варіант.
Підрум’янити тости, полити гірчичним або кунжутним маслом і посипати сіллю.
Листя салату не рвемо і не ріжемо; розміщуємо їх зверху.
Тонко наріжте овочі.
На лист салату викласти шарами авокадо і помідори. Накрийте тостами. Прикрашаємо за настроєм.
Для сендвіча з тунцем рекомендую спробувати поєднання огірка та помідора. Також укладаємо все шарами і накриваємо тостами. Обидва бутерброди можна посипати підсмаженим насінням кунжуту.
А чому б не бутерброди на святковий стіл?

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки

1 г

38%Жири

3 г

50%Вуглеводи

4 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

426 г

Загальна вага

🔥

192 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...