Булгурова каша на воді

Булгурова каша на воді
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
33
Подобається
1
Неймовірно ніжно і ситно! Спробуйте сьогодні! Булгурова каша на воді – корисне і смачне блюдо. Додавання гарбуза робить його ще здоровішим і яскравішим! Готується каша швидко і легко, з нею впорається навіть новачок. Вона неодмінно порадує вас ароматним сніданком чи обідом!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Булгур
    200гр
  • Вода
    400мл
  • Гарбуз
    300гр
  • Оливкова олія
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Як приготувати кашу булгур на воді? Підготувати необхідні продукти. Ви можете використовувати будь-який гарбуз на свій смак. Плоди з яскраво-помаранчевою м'якоттю смачніше і ароматніше. Спеції вибирайте на свій смак.
Необхідний кухонний посуд:
Горщик
Ніж
обробна дошка
Покрокова інструкція приготування:
1. Промийте булгур під холодною водою та злийте воду.
2. Гарбуз промити в проточній воді і обсушити. Відріжте шматок потрібного розміру. Очистіть від шкірки, а м'якоть наріжте невеликими кубиками.
3. Помістіть булгур в каструлю, додайте воду і сіль за смаком. Доведіть суміш до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть булгур близько 10 хвилин під закритою кришкою. Вибрати ідеальну сковорідку допоможе стаття за посиланням після опису рецепта.
4. Додайте в каструлю нарізану гарбуз, перемішайте кашу і варіть ще 15 хвилин. Густоту каші регулюйте додаванням води. Час приготування залежить від рівня нагрівання та роботи вашої плити.
5. Заправляємо кашу оливковою олією, перемішуємо і залишаємо варитися на 5 хвилин під кришкою. Рослинна олія можна замінити вершковим, вийде ще ніжніше.
6. Гарячу булгурову кашу на воді розкласти по тарілках. За бажанням посипте зверху свіжомеленим перцем і прикрасьте зеленню. Приємного апетиту!
Час зберігання:
Кашу з булгуру на воді краще подавати відразу після приготування. Зберігається в холодильнику не більше 2 діб.
Кулінарна порада:
Обсмажте булгур перед приготуванням для більш насиченого смаку.
Цікавий факт:
Булгур - стародавня страва, яка часто використовується в кухнях Близького Сходу.
Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або маринування огірків, читайте в статті про каструлі.
важливо! Стаття «Булгур: знайомтесь ближче та готуйте сміливо» допоможе вам готувати з булгуром смачно, легко та різноманітно!
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).
Для приготування краще використовувати фільтровану або бутильовану воду, нейтральну на смак. Якщо ви використовуєте водопровідну воду, майте на увазі, що вона може надати страві неприємний характерний смак.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
3 г
18%Жири
4 г
68%Вуглеводи
15 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1160 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.