Булгур зі свининою та овочами на сковороді

Булгур зі свининою та овочами на сковороді
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
139
Подобається
87
Яскраво, смачно, ситно, швидко, на кожен день! Булгур зі свининою і овочами на сковороді - відмінний варіант обіду або вечері для всієї родини. Ця крупа відмінно поєднується з м'ясом і різними овочами! І готується швидко!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Булгур
    1стек
  • Свинина
    400гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Зелений горошок
    150гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Вода
    2стек
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати булгур зі свининою і овочами на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Всі овочі добре промийте в проточній воді, щоб видалити забруднення. Зелений горошок можна використовувати як свіжим, так і замороженим. Попередньо його розморожувати не обов'язково.

Крок 1.
2
Крок 2:

Свинину наріжте шматочками і обсмажте на сильному вогні з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Шматочки м'яса повинні трохи підрум'янитися.

Крок 2.
3
крок 3:

Дрібно нашаткувати цибулю. Моркву можна нарізати великими шматочками і натерти.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороду до м'яса додати цибулю і моркву і обсмажити все разом ще 3-5 хвилин. Овочі розвинуть характерний аромат.

Крок 4.
5
крок 5:

Потім додайте нарізані болгарський перець і помідори. Форма нарізки може бути будь-яка. Орієнтуйтеся на свій смак.

Крок 5.
7
Крок 6:

Кілька разів промийте булгур у холодній воді. Потім злийте з нього всю воду і викладіть булгур в каструлю.

Крок 6.
8
Крок 7:

Залийте все гарячою водою. Чому гаряче? У цьому випадку для м’яса не буде різниці температур і всі інгредієнти продовжуватимуть рівномірно готуватися.

Крок 7
9
Крок 8:

По всій поверхні розкласти зелений горошок. Додайте трохи солі і спецій за смаком. Довести до кипіння. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте на повільному вогні 20-25 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

За цей час булгур вбере всю воду і стане м’яким. І м'ясо встигне повністю пропектися.

Крок 9
11
Крок 10:

Зніміть каструлю з вогню, розкладіть блюдо по тарілках і подавайте! Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
6 г
33%Жири
7 г
38%Вуглеводи
8 г
123
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
970 г
Загальна вага
🔥
1193 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.