Булгур із замороженою овочевою сумішшю в мультиварці

Булгур із замороженою овочевою сумішшю в мультиварці
Час
35 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
149
Подобається
10
Відмінний гарнір до сімейного обіду або вечері. У рецепті використовується куркума, яка надає булгуру гарний жовтий колір. Готову страву виходить дуже яскравим, барвистим і ароматним!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Булгур
    1стек
  • Заморожені овочі
    200гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Вода
    2стек

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

У чашу мультиварки додайте рослинне масло і додайте заморожені овочі. Увімкніть режим «Смаження». Варіть 5 хвилин, періодично помішуючи.

Крок 2.
3
крок 3:

Булгур ретельно промити, кілька разів міняючи воду до повної прозорості.

Крок 3.
4
крок 4:

Скасуйте режим «Смаження» і додайте до овочів підготовлену крупу.

Крок 4.
6
крок 5:

Додати воду. Акуратно перемішайте вміст миски дерев’яною або силіконовою лопаткою, щоб не подряпати покриття.

Крок 5.
7
Крок 6:

Солимо і додаємо куркуму за смаком. Куркума додасть булгуру гарний жовтий колір. Також можна додати інші улюблені спеції. Накриваємо кришкою і вибираємо режим «Рис/Зерна». Варіть булгур з овочами в мультиварці 25 хвилин, до звукового сигналу.

Крок 6.
8
Крок 7:

Ось і все, смачний і ароматний булгур з овочами готовий.

Крок 7
9
Крок 8:

Розкладіть булгур по тарілках і подавайте теплим. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
3 г
25%Жири
5 г
60%Вуглеводи
12 г
119
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
536 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.