Буглама з риби

Буглама з риби
Час
20 хв
Порції
9
Рейтинг
5.00
Переглядів
86
Подобається
14
Швидко готується, легко, нестандартно, незвично, корисно. Рецепт буде цікавий всім любителям кавказької гострої кухні. Блюдо можна легко приготувати як в казані на вогні, так і вдома. Підходить для дієтичних рецептів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зандер
    1.50кг
  • Цибуля
    500гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Помідори
    800гр
  • Картопля
    1кг
  • Вода
    150мл

Приготування

1
крок 1:

Перш ніж приступити до приготування буглами, необхідно підготувати інгредієнти. Використовуйте будь-яку рибу, яка не містить великої кількості кісток, зокрема судака. Судака нарізаємо великими стейками товщиною близько чотирьох сантиметрів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибні стейки посолити і додати приправи

Крок 2.
3
крок 3:

З цибулі виймаємо щільну серцевину і нарізаємо її невеликими кільцями

Крок 3.
4
крок 4:

З болгарського перцю видалити серцевину і насіння. Нарізати кільцями

Крок 4.
5
крок 5:

З помідорами робимо ту ж процедуру, що і з цибулею.

Крок 5.
6
Крок 6:

Картоплю наріжте тонкими кільцями

Крок 6.
7
Крок 7:

Викласти все в миску шарами. На дно викласти половину обсмаженої цибулі.

Крок 7
8
Крок 8:

Зверху на цибулю викласти рибу

Крок 8
10
Крок 9:

Потім картоплю

Крок 9
11
Крок 10:

Слідом за картоплею висипати і почистити решту цибулі. Солимо і додаємо приправи

Крок 10
12
Крок 11:

болгарський перець

Крок 11
13
Крок 12:

Помідори. Солимо і знову додаємо приправи

Крок 12
14
Крок 13:

Далі йдуть гострий перець, картопля, болгарський перець і залишилися помідори.

Крок 13
15
Крок 14:

Знову посолити і додати спеції. Вершкове масло. Зверху на «пиріг» викладається пучок зелені і 150 мл. води.

Крок 14
16
Крок 15:

Нехай гаситься на повільному вогні близько сорока хвилин. Через цей час страва буде готова

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
8 г
0%Жири
0 г
47%Вуглеводи
7 г
60
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4050 г
Загальна вага
🔥
2430 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.