Брокколі з тушкованими грибами і гребінцями

Дуже смачна, легка і красива страва! Приготуйте на сніданок або вечерю! Готую це блюдо на вечерю, так як воно досить легке, але в той же час поживне. Морепродукти чудово поєднуються з грибами та овочами. До речі, це блюдо часто подають на стіл на китайський Новий рік, так як гриби і гребінці є символами достатку. Спробуйте!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Брокколі200гр
- Часник5гр
- Шиітаке200гр
- Вода70мл
- Устричний соус20мл
- Вино20мл
- Гребінець200гр
- Сіль3гр
- Білий перець5гр
- Кукурудзяне борошно10гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Бланшуйте брокколі протягом 2 хвилин і помістіть її в холодну воду.
2. Розігрійте сковороду вок з олією і обсмажте часник на середньому вогні до появи аромату.
3. Додати гриби і воду і довести до кипіння.
4. Потім додайте устричний соус і вино, варіть на повільному вогні 3-5 хвилин.
5. Додаємо морські гребінці і, збільшуючи вогонь, доводимо до кипіння. Після закипання варити на повільному вогні 2 хвилини.
6. Солимо і додаємо білий перець.
7. Якщо соус виходить занадто рідким, додайте кукурудзяний крохмаль, поки соус не досягне потрібної консистенції.
На середину форми викласти гриби і морські гребінці, а по краю страви брокколі і полити все соусом. Подаємо до столу.
Приємного апетиту!
2. Розігрійте сковороду вок з олією і обсмажте часник на середньому вогні до появи аромату.
3. Додати гриби і воду і довести до кипіння.
4. Потім додайте устричний соус і вино, варіть на повільному вогні 3-5 хвилин.
5. Додаємо морські гребінці і, збільшуючи вогонь, доводимо до кипіння. Після закипання варити на повільному вогні 2 хвилини.
6. Солимо і додаємо білий перець.
7. Якщо соус виходить занадто рідким, додайте кукурудзяний крохмаль, поки соус не досягне потрібної консистенції.
На середину форми викласти гриби і морські гребінці, а по краю страви брокколі і полити все соусом. Подаємо до столу.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
54%Білки
7 г8%Жири
1 г38%Вуглеводи
5 г54
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
733 г
Загальна вага
396 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...