Брокколі з грибами на зиму

Брокколі з грибами на зиму
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
31
Подобається
20
Багато хто хоче мати брокколі на своєму столі цілий рік. Брокколі містить багато вітамінів і мікроелементів; крім того, вона (як і гриби) містить більше білка, ніж яловичина.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Брокколі
    700гр
  • Шампіньйони
    700гр
  • Сіль
    30гр
  • Цукор
    80гр
  • Оцет
    100мл
  • Горошини перцю
    15шт.

Приготування

1
крок 1:

Підготувати всі продукти. Брокколі і шампіньйони ретельно вимийте, капусту розділіть на суцвіття, гриби наріжте пластинками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Закип'ятити воду, покласти капусту на 3-4 хвилини, гриби на 10-15 хвилин. Вийміть шумівкою і дайте обсохнути від зайвої води.

Крок 2.
4
крок 3:

Приготувати маринад: на 1 л окропу знадобиться сіль, цукор, перець і оцет у зазначеній кількості. На 3 банки по 750 г у мене пішло 2,5 л маринаду, навіть з грибами і капустою щільно набитими.

Крок 3.
5
крок 4:

Підготовлені гриби і капусту розкласти по банках, залити гарячим маринадом і відразу ж закрутити кришками. Перевернути, накрити кришкою, остудити. Чекаємо на можливість відкритися.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
4 г
8%Жири
1 г
62%Вуглеводи
8 г
47
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2360 г
Загальна вага
🔥
1109 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.