Брокколі, смажена з яйцями в клярі
Дуже смачна і ароматна страва з корисного овоча! Про користь овочевих страв сказано вже чимало. Але було б корисно нагадувати про це знову і знову. Особливо зараз, напередодні зими. Коли будь-яка овочева страва, безсумнівно, нагадає про спекотне літо! Зараз ми поговоримо про популярну страву - брокколі в клярі. Думаю, у кожної господині точно є не один кулінарний рецепт його приготування. Але я ризикну поділитися своїм.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Брокколі1шт.
- Кефір1стек
- Яйця курячі1шт.
- Сода0.50ч.л.
- Пшеничне борошно1табл.л.
Приготування
1
крок 1:вихідні продукти
2
Крок 2:відварити капусту
3
крок 3:налийте в ємність 1 склянку кефіру
4
крок 4:додати яйце, розпушувач, щіпку солі
6
крок 5:все перемішати
7
Крок 6:Злити капусту на друшляк
8
Крок 7:пальто в клярі
9
Крок 8:обсмажити на олії
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
33%Білки
4 г17%Жири
2 г50%Вуглеводи
6 г51
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
225 г
Загальна вага
115 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
