Бризоль з філе

Бризоль з філе
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
30
Подобається
65
Приготуйте чудову вечерю - ваша сім'я обов'язково оцінить! Пропоную вашій увазі курячий брізоль! Це блюдо ідеально підходить для вечері, а також його можна взяти з собою на природу або дати на обід дитині. Його універсальність підкуповує, а легкість приготування викликає бажання приготувати цю французьку страву ще не раз.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця курячі
    3шт.
  • Молоко
    3табл.л.
  • Куряче філе
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Олія соняшникова
    30мл

ЯК ГОТУВАТИ

Почнемо приготування брізолі з випічки млинців. У невелику глибоку миску розбийте яйце, влийте одну столову ложку молока, посоліть і збийте віночком або виделкою. На розігрітій сковороді, змащеній соняшниковою олією, обсмажити млинці з двох сторін. Таким чином готуємо три омлету.

За допомогою м'ясорубки подрібнити філе і очищену цибулю, посолити, поперчити, перемішати.

Кожен млинець змастіть отриманим фаршем і згорніть в рулет. Форму для запікання змастити соняшниковою олією, викласти в неї млинці і випікати в розігрітій до 180 градусів духовці. Час запікання близько 20 хвилин.

Бризоль наріжте шматочками і подавайте гарячим.

Їжте на здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

56%Білки
14 г
32%Жири
8 г
12%Вуглеводи
3 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
680 г
Загальна вага
🔥
938 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.