Бразильська мукека з рибою-меч

Екзотична в наших краях страва, але така смачна! Спробуйте! Бразильська мукека з рибою-меч - це смачно, поживно і ситно. Традиційне бразильське блюдо - це, по суті, рибний суп, але він має такий незвичайний смак і запам'ятовується, дуже кремовий. Вся справа в кокосовому молоці! Звичайно, в Бразилії для мукека використовують рибу, яку виловлюють біля її берегів, але взагалі підійде будь-яка тверда біла риба. Наприклад, ідеально підійде риба-меч. Мукека подається з рисом (у вигляді густого рагу), але не просто відвареним, а приготованим по-особливому.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Риба-меч800гр
- Часник3зазубрина
- Лимонний сік80мл
- Оливкова олія20мл
- Цибуля80гр
- Зелена цибуля20гр
- Болгарський перець80гр
- Помідори120гр
- Паприка15гр
- Кінза, коріандр10гр
- Кокосове молоко400мл
РИС:
- Часник1зазубрина
- Сіль5гр
- Оливкова олія20мл
- Цибуля40гр
- Рис230гр
- Вода450мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Маринуем рыбу:
- рыбу при необходимости чистим, моем, обсушиваем бумажными полотенцами. Затем режем ее на кусочки, перекладываем в миску;
- чистим зубчики чеснока от шелухи, после чего измельчаем, добавляем к рыбе;
- посыпаем рыбу солью, черным молотым перцем, поливаем соком лимона (лайма);
- все перемешиваем руками и пока ставим в холодильник, а в это время продолжаем готовку.
2. Готовим рис:
- промываем рис, пока откладываем в сторону;
- чистим лук и чеснок. Лук мелко режем, чеснок измельчаем (можно пропустить через пресс);
- ставим кипятиться воду;
- на средний огонь помещаем сотейник, наливаем в него масло, разогреваем. Выкладываем лук, обжариваем до полупрозрачности и добавляем чеснок. Готовим все вместе, помешивая, полминуты (до появления аромата);
- выкладываем в сотейник рис, хорошо перемешиваем, чтобы рис полностью покрылся маслом;
- заливаем рис кипящей водой, насыпаем соль, еще раз мешаем;
- доводим содержимое сотейника до кипения, после чего убавляем нагрев до минимального, закрываем рис крышкой и готовим его 15 минут.
3. Подготавливаем овощи:
- чистим и нарезаем мелко лук. Моем помидоры, после чего их режем небольшими кусочками. Болгарский перец также моем, вырезаем плодоножку, убираем семена, нарезаем такими же кусочками, как томаты. Зеленый лук ополаскиваем, промокаем салфетками и мелко рубим;
- ставим большой сотейник на средний огонь, наливаем масло, разогреваем, затем выкладываем лук. Обжариваем его, помешивая, несколько минут (до размягчения);
- выкладываем к луку болгарский перец, добавляем паприку, хлопья красного перца, черный молотый перец, соль. Все перемешиваем и готовим пока болгарский перец не начнет размягчаться;
- добавляем помидоры и зеленый лук, убавляем нагрев до минимума, готовим все вместе в течение 5 минут.
4. Переходим к основному этапу приготовления супа:
- убираем половину приготовленных овощей из сотейника на тарелку, пока отставляем в сторону;
- на оставшиеся в сотейнике овощи, которые нужно разровнять, выкладываем кусочки рыбы, а сверху - овощи из тарелки;
- заливаем рыбу и овощи кокосовым молоком;
- доводим молоко до кипения на среднем огне, затем убавляем нагрев и готовим суп под крышкой в течение 15 минут;
- пробуем мукеку на вкус и при необходимости добавляем соль или какие-то приправы - ориентируемся на собственный вкус.
5. Готовую мукеку посыпаем нарезанной кинзой и подаем к столу вместе с рисом.
Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.
Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим. На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой, до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.
Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.
- рыбу при необходимости чистим, моем, обсушиваем бумажными полотенцами. Затем режем ее на кусочки, перекладываем в миску;
- чистим зубчики чеснока от шелухи, после чего измельчаем, добавляем к рыбе;
- посыпаем рыбу солью, черным молотым перцем, поливаем соком лимона (лайма);
- все перемешиваем руками и пока ставим в холодильник, а в это время продолжаем готовку.
2. Готовим рис:
- промываем рис, пока откладываем в сторону;
- чистим лук и чеснок. Лук мелко режем, чеснок измельчаем (можно пропустить через пресс);
- ставим кипятиться воду;
- на средний огонь помещаем сотейник, наливаем в него масло, разогреваем. Выкладываем лук, обжариваем до полупрозрачности и добавляем чеснок. Готовим все вместе, помешивая, полминуты (до появления аромата);
- выкладываем в сотейник рис, хорошо перемешиваем, чтобы рис полностью покрылся маслом;
- заливаем рис кипящей водой, насыпаем соль, еще раз мешаем;
- доводим содержимое сотейника до кипения, после чего убавляем нагрев до минимального, закрываем рис крышкой и готовим его 15 минут.
3. Подготавливаем овощи:
- чистим и нарезаем мелко лук. Моем помидоры, после чего их режем небольшими кусочками. Болгарский перец также моем, вырезаем плодоножку, убираем семена, нарезаем такими же кусочками, как томаты. Зеленый лук ополаскиваем, промокаем салфетками и мелко рубим;
- ставим большой сотейник на средний огонь, наливаем масло, разогреваем, затем выкладываем лук. Обжариваем его, помешивая, несколько минут (до размягчения);
- выкладываем к луку болгарский перец, добавляем паприку, хлопья красного перца, черный молотый перец, соль. Все перемешиваем и готовим пока болгарский перец не начнет размягчаться;
- добавляем помидоры и зеленый лук, убавляем нагрев до минимума, готовим все вместе в течение 5 минут.
4. Переходим к основному этапу приготовления супа:
- убираем половину приготовленных овощей из сотейника на тарелку, пока отставляем в сторону;
- на оставшиеся в сотейнике овощи, которые нужно разровнять, выкладываем кусочки рыбы, а сверху - овощи из тарелки;
- заливаем рыбу и овощи кокосовым молоком;
- доводим молоко до кипения на среднем огне, затем убавляем нагрев и готовим суп под крышкой в течение 15 минут;
- пробуем мукеку на вкус и при необходимости добавляем соль или какие-то приправы - ориентируемся на собственный вкус.
5. Готовую мукеку посыпаем нарезанной кинзой и подаем к столу вместе с рисом.
Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.
Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим. На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой, до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.
Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
36%Білки
9 г24%Жири
6 г40%Вуглеводи
10 г152
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2570 г
Загальна вага
3906 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...