Бразильська мукека з рибою-меч

Бразильська мукека з рибою-меч
Час
20 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
85
Подобається
12
Екзотична в наших краях страва, але така смачна! Спробуйте! Бразильська мукека з рибою-меч - це смачно, поживно і ситно. Традиційне бразильське блюдо - це, по суті, рибний суп, але він має такий незвичайний смак і запам'ятовується, дуже кремовий. Вся справа в кокосовому молоці! Звичайно, в Бразилії для мукека використовують рибу, яку виловлюють біля її берегів, але взагалі підійде будь-яка тверда біла риба. Наприклад, ідеально підійде риба-меч. Мукека подається з рисом (у вигляді густого рагу), але не просто відвареним, а приготованим по-особливому.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Риба-меч
    800гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Лимонний сік
    80мл
  • Оливкова олія
    20мл
  • Цибуля
    80гр
  • Зелена цибуля
    20гр
  • Болгарський перець
    80гр
  • Помідори
    120гр
  • Паприка
    15гр
  • Кінза, коріандр
    10гр
  • Кокосове молоко
    400мл

РИС:

  • Часник
    1зазубрина
  • Сіль
    5гр
  • Оливкова олія
    20мл
  • Цибуля
    40гр
  • Рис
    230гр
  • Вода
    450мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Маринуем рыбу:

- рыбу при необходимости чистим, моем, обсушиваем бумажными полотенцами. Затем режем ее на кусочки, перекладываем в миску;

- чистим зубчики чеснока от шелухи, после чего измельчаем, добавляем к рыбе;

- посыпаем рыбу солью, черным молотым перцем, поливаем соком лимона (лайма);

- все перемешиваем руками и пока ставим в холодильник, а в это время продолжаем готовку.

2. Готовим рис:

- промываем рис, пока откладываем в сторону;

- чистим лук и чеснок. Лук мелко режем, чеснок измельчаем (можно пропустить через пресс);

- ставим кипятиться воду;

- на средний огонь помещаем сотейник, наливаем в него масло, разогреваем. Выкладываем лук, обжариваем до полупрозрачности и добавляем чеснок. Готовим все вместе, помешивая, полминуты (до появления аромата);

- выкладываем в сотейник рис, хорошо перемешиваем, чтобы рис полностью покрылся маслом;

- заливаем рис кипящей водой, насыпаем соль, еще раз мешаем;

- доводим содержимое сотейника до кипения, после чего убавляем нагрев до минимального, закрываем рис крышкой и готовим его 15 минут.

3. Подготавливаем овощи:

- чистим и нарезаем мелко лук. Моем помидоры, после чего их режем небольшими кусочками. Болгарский перец также моем, вырезаем плодоножку, убираем семена, нарезаем такими же кусочками, как томаты. Зеленый лук ополаскиваем, промокаем салфетками и мелко рубим;

- ставим большой сотейник на средний огонь, наливаем масло, разогреваем, затем выкладываем лук. Обжариваем его, помешивая, несколько минут (до размягчения);

- выкладываем к луку болгарский перец, добавляем паприку, хлопья красного перца, черный молотый перец, соль. Все перемешиваем и готовим пока болгарский перец не начнет размягчаться;

- добавляем помидоры и зеленый лук, убавляем нагрев до минимума, готовим все вместе в течение 5 минут.

4. Переходим к основному этапу приготовления супа:

- убираем половину приготовленных овощей из сотейника на тарелку, пока отставляем в сторону;

- на оставшиеся в сотейнике овощи, которые нужно разровнять, выкладываем кусочки рыбы, а сверху - овощи из тарелки;

- заливаем рыбу и овощи кокосовым молоком;

- доводим молоко до кипения на среднем огне, затем убавляем нагрев и готовим суп под крышкой в течение 15 минут;

- пробуем мукеку на вкус и при необходимости добавляем соль или какие-то приправы - ориентируемся на собственный вкус.

5. Готовую мукеку посыпаем нарезанной кинзой и подаем к столу вместе с рисом.
Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.
Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.
Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
9 г
24%Жири
6 г
40%Вуглеводи
10 г
152
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2570 г
Загальна вага
🔥
3906 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.