Болгарський салат Асорті з червоної капусти

Болгарський салат Асорті з червоної капусти
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
45
Подобається
48
Дуже корисний салат для щоденного раціону.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    250гр
  • Червона капуста
    250гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Олія соняшникова
    3табл.л.
  • Вода
    250мл

ЯК ГОТУВАТИ

Я опишу дуже простий у приготуванні кулінарний рецепт, який відноситься до національної болгарської кухні. Прочитайте уважно і ви зрозумієте, що приготувати цю страву можна швидко, але виходить смачно і без зайвих калорій для організму. Для салату «Асорті» спочатку приготуйте бульйон і соус. Для цього у воду додають цукровий пісок, сіль, оцет, соняшникову олію і все це кип’ятять. Поки вона закипає, нашаткувати білокачанну капусту; коли закипить, додати в бульйон і довести до кипіння. Коли закипить, вийміть, дайте стекти соусу і викладіть на середину салатника. У соус, що залишився бульйон, викласти нашатковану червонокачанну капусту і посипати меленим перцем. І зробити так само, як і з першою капустою, потім викласти її на тарілку навколо білокачанної капусти. Після цього зверху салату викладаємо кільця зеленого перцю, а по краях страви нарізані четвертинками помідори. Залити салат бульйоном і дати охолонути.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
1 г
40%Жири
4 г
50%Вуглеводи
5 г
57
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
656 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.