Болгарський перець і цибуля на сковороді гриль з оливками

Болгарський перець і цибуля на сковороді гриль з оливками
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
64
Подобається
15
Дієтична та смачна страва для заміських посиденьок! Якось сусідка порадила мені рецепт овочів на грилі. Рецепт виявився простим і процес приготування не зайняв багато часу, а результат залишив задоволений. У вас вже є бажання приготувати цю страву? Давайте почнемо. Нам потрібна сковорода-гриль.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Бальзамічний оцет
    1табл.л.
  • Оливки
    2гр
  • Каперси
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Візьміть 2 цибулини і наріжте їх кружальцями товщиною близько 1 см. 2 болгарських перцю розрізати навпіл і видалити насіння.
Далі відправляємо овочі на сковороду-гриль по 5 хвилин з кожного боку, поки болгарський перець не почне пузиритися, а цибуля не стане рум'яним, потім знімаємо їх з гриля і охолоджуємо 5 хвилин. У салатнику середнього розміру змішайте каперси, оливки, оцет і оливкову олію.
Болгарський перець наріжте смужками шириною 1 см, а цибулю — такими ж шматочками. Далі додайте їх у свою салатницю. Акуратно додайте їх і перемішайте. Залишається тільки приправити страву перцем і сіллю за смаком.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

5%Білки
1 г
60%Жири
12 г
35%Вуглеводи
7 г
137
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
452 г
Загальна вага
🔥
619 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.