Болгарський перець і цибуля на сковороді гриль з оливками

Дієтична та смачна страва для заміських посиденьок! Якось сусідка порадила мені рецепт овочів на грилі. Рецепт виявився простим і процес приготування не зайняв багато часу, а результат залишив задоволений. У вас вже є бажання приготувати цю страву? Давайте почнемо. Нам потрібна сковорода-гриль.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Болгарський перець2шт.
- Цибуля2шт.
- Оливкова олія3табл.л.
- Бальзамічний оцет1табл.л.
- Оливки2гр
- Каперси1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Візьміть 2 цибулини і наріжте їх кружальцями товщиною близько 1 см. 2 болгарських перцю розрізати навпіл і видалити насіння.
Далі відправляємо овочі на сковороду-гриль по 5 хвилин з кожного боку, поки болгарський перець не почне пузиритися, а цибуля не стане рум'яним, потім знімаємо їх з гриля і охолоджуємо 5 хвилин. У салатнику середнього розміру змішайте каперси, оливки, оцет і оливкову олію.
Болгарський перець наріжте смужками шириною 1 см, а цибулю — такими ж шматочками. Далі додайте їх у свою салатницю. Акуратно додайте їх і перемішайте. Залишається тільки приправити страву перцем і сіллю за смаком.
Далі відправляємо овочі на сковороду-гриль по 5 хвилин з кожного боку, поки болгарський перець не почне пузиритися, а цибуля не стане рум'яним, потім знімаємо їх з гриля і охолоджуємо 5 хвилин. У салатнику середнього розміру змішайте каперси, оливки, оцет і оливкову олію.
Болгарський перець наріжте смужками шириною 1 см, а цибулю — такими ж шматочками. Далі додайте їх у свою салатницю. Акуратно додайте їх і перемішайте. Залишається тільки приправити страву перцем і сіллю за смаком.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
5%Білки
1 г60%Жири
12 г35%Вуглеводи
7 г137
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
452 г
Загальна вага
619 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...