Болгарське м'ясо

Смачна і соковита страва обов'язково сподобається всій родині! Я знаю одну кулінарну страву, яку можна сміливо їсти, навіть перебуваючи на дієті. Цей рецепт називається «М'ясо по-болгарськи». Незважаючи на ситність, ця їжа все ж легко засвоюється організмом. Болгарська кухня багата овочевими стравами, і в цьому випадку овочі також поєднуються з м'ясом. У приготуванні цього дещо екзотичного страви немає особливих труднощів. Отже, ось рецепт.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яловичина500гр
- Вершкове масло50гр
- Томатна паста2табл.л.
- Часник3зазубрина
- Цибуля1шт.
- Цукіні200гр
- Цвітна капуста200гр
- Квасоля150гр
ЯК ГОТУВАТИ
Яловичину нарізати кубиками, викласти на добре розігріту сковороду, додавши 1/3 масла. Смажте м'ясо, поки воно не підрум'яниться з усіх боків. Після цього додайте томатну пасту і дрібно нарізаний часник (можна видавити через чеснокодавку), злегка розбавте водою і тушкуйте до повної готовності. У цей час можна зайнятися овочами. На олії, що залишилася, пасеруйте порізану цибулю, додайте нарізані кружальцями цукіні і обсмажте до золотистої скоринки. Квасолю ріжемо шматочками по 3-4 см, цвітну капусту ділимо на суцвіття, варимо окремо один від одного до готовності. Підготовлені інгредієнти викласти в каструлю (або сковорідку) і тушкувати разом 10 хвилин, додавши невелику кількість води. Солимо перед закінченням варіння. При подачі посипати зеленню. Страва, яка підходить як для свята, так і для повсякденного життя, готова!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
43%Білки
12 г25%Жири
7 г32%Вуглеводи
9 г145
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1400 г
Загальна вага
2030 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...