Білуга тушкована з овочами

Білуга тушкована з овочами
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
36
Подобається
12
Соковита риба, тушкована з овочами, дуже корисне блюдо! Запах цієї страви приголомшливо ароматний, рибу просто хочеться швидко спробувати. М'ясо м'яке і дуже соковите, просочується овочевим соком. Страва проста в приготуванні, а виходить неймовірно смачною!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білуга
    0.50кг
  • Діжонська гірчиця
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    1табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Болгарський перець
    3шт.
  • Вода
    50мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Рибу промити, нарізати порційними шматочками. Змастіть гірчицею, посоліть і поперчіть. Дайте йому маринуватися протягом години. Поки риба маринується, займемося підготовкою овочів.
2. У болгарського перцю видалити насіння і плодоніжки. Помідори і болгарський перець наріжте шматочками. Дрібно нашаткувати цибулю.
3. Ставимо каструлю на вогонь, розігріваємо і додаємо шматочок вершкового масла. Викласти шматочки риби і нарізані овочі, налити в каструлю води, посолити і поперчити за смаком.
4. Закриваємо кришку і тушкуємо рибу з овочами на повільному вогні 30 хвилин. Готову страву посипати рубаною зеленню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

64%Білки
9 г
14%Жири
2 г
21%Вуглеводи
3 г
86
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
860 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.