Білокачанна капуста в клярі на сковороді

Білокачанна капуста в клярі на сковороді
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
136
Подобається
131
Проста, швидка в приготуванні і смачна закуска! Ця страва відмінно підійде в якості легкої, але в той же час ситної закуски, а також може виступати в якості гарніру до шматка м'яса, риби або курки. Приготована таким чином капуста сподобається навіть тим, хто не любить цей овоч.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    200гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    20гр
  • Сіль
    1гр
  • Чорний мелений перець
    1гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти за списком. Капусту білокачанну краще використовувати свіжу, соковиту і молоду; голова повинна бути напруженою. Капусту очищаємо від верхнього сухого і брудного листя, нарізаємо шматочками товщиною не більше 1 сантиметра і шириною близько 5-7 см. При бажанні, звичайно, капусту можна «порізати» по-різному, наприклад, розділити на листочки і нарізати квадратиками. Але мені здається, що ці шматочки смачніші.

Крок 1.
2
Крок 2:

Щоб капуста вийшла хрусткою, але в той же час м'якою і смачною, без специфічної гіркоти, притаманної свіжої білокачанної капусти, її потрібно бланшувати. Для цього опустіть шматочки капусти по одному в киплячу підсолену воду і тримайте на вогні кілька хвилин. Шумівкою вийміть капусту з води і відкладіть на друшляк, щоб стекла вся рідина.

Крок 2.
3
крок 3:

Приготуйте кляр. У глибоку миску розбиваємо куряче яйце, додаємо дрібку солі і чорного меленого перцю, збиваємо інгредієнти виделкою або віночком до повного розходження білка курячого яйця.

Крок 3.
5
крок 4:

У яєчну суміш додайте борошно і ретельно перемішайте, поки суміш не стане однорідною. При бажанні в суміш можна додати будь-які інші спеції і приправи, наприклад, сушений базилік або дрібно нарізану свіжу зелень, вони додадуть готовій страві приємний аромат.

Крок 4.
6
крок 5:

Кожен шматочок капусти занурити в тісто так, щоб він був покритий сумішшю з усіх боків. У сковороду наливаємо рослинне масло і добре його розігріваємо. У розігріту олію викласти шматочки капусти і обсмажити їх на середньому вогні з обох боків до золотистої скоринки.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вийміть з сковороди кляр; Ви можете спочатку викласти шматочки на тарілку, вистелену паперовими серветками, щоб зайве масло вбралося в папір. Перекладаємо капусту на сервірувальну тарілку і подаємо до столу. Така закуска хороша як гарячою зі сметаною і зеленню, так і холодною. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
4 г
36%Жири
8 г
45%Вуглеводи
10 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
322 г
Загальна вага
🔥
412 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.