Батончики мюслі з насінням
Смачні частування з корисних інгредієнтів! Батончики з насінням – ідеальне ласощі для дітей і дорослих! Кожен компонент, що входить до складу ласощів, багатий корисними вітамінами та мікроелементами. Приготувати батончики не складно, але варто пам’ятати, що якщо фініки тверді, то перед подрібненням їх потрібно замочити у воді на 2 години.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Кунжут30гр
- Дати50гр
- Мигдаль50гр
- Насіння соняшнику50гр
- Абрикосові кісточки60гр
- Родзинки50гр
- Мед40гр
- Банани80гр
- Вода50мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Фініки помістити в чашу блендера, додати води (можна трохи менше) і подрібнити.
2. Мигдаль і абрикосові кісточки подрібнити не дуже дрібно; це також можна зробити в блендері або за допомогою ножа. Помістити в ємність з фініками.
3. Кунжут промити, обсушити, додати до подрібнених фініків і горіхів.
4. Родзинки крупно наріжте і додайте до решти інгредієнтів разом із насінням.
5. Тепер до основних інгредієнтів додайте мед і банан, розім’явши виделкою. Перемішуйте, поки маса не стане досить в'язкою.
6. За допомогою столової ложки викладаємо бруски на деко, застелене пергаментом, ставимо в духовку і сушимо при 90 градусах 4 години. Дверцята духовки повинні бути злегка відкритими.
Зберігайте ласощі в щільно закритій тарі.
2. Мигдаль і абрикосові кісточки подрібнити не дуже дрібно; це також можна зробити в блендері або за допомогою ножа. Помістити в ємність з фініками.
3. Кунжут промити, обсушити, додати до подрібнених фініків і горіхів.
4. Родзинки крупно наріжте і додайте до решти інгредієнтів разом із насінням.
5. Тепер до основних інгредієнтів додайте мед і банан, розім’явши виделкою. Перемішуйте, поки маса не стане досить в'язкою.
6. За допомогою столової ложки викладаємо бруски на деко, застелене пергаментом, ставимо в духовку і сушимо при 90 градусах 4 години. Дверцята духовки повинні бути злегка відкритими.
Зберігайте ласощі в щільно закритій тарі.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
10 г35%Жири
21 г48%Вуглеводи
29 г345
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
460 г
Загальна вага
1587 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
