Батат з куркою в духовці

Батат з куркою в духовці
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
70
Подобається
14
Проста страва з солодкими нотками незвичайного коренеплоду! Батат з куркою в духовці можна подавати як на святковий стіл, так і на сімейну вечерю. Блюдо сподобається не тільки справжнім любителям батату, а й усім шанувальникам нестандартних смаків!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Батат
    3шт.
  • Курячі грудки
    300гр
  • Шампіньйони
    200гр
  • Цибуля
    170гр
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Зелена цибуля
    5гр

Приготування

1
крок 1:

Як запекти батат з куркою в духовці? Дуже просто. Для цього спочатку потрібно підготувати інгредієнти за списком. Вибирайте великі гладкі батати без пошкоджень шкірки. Заздалегідь включите духовку на 200 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно вимийте батат, щоб видалити бруд, оскільки він запікається в шкірці. Обсушіть солодку картоплю паперовим рушником і проткніть виделкою пару отворів у корені.

Крок 2.
3
крок 3:

Загорніть кожну солодку картоплю окремо у фольгу. Про нюанси використання фольги читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Викладаємо загорнуті овочі на деко і ставимо в розігріту до 200 градусів духовку. Запікайте солодку картоплю до м’якості приблизно 1-1,5 години, залежно від розміру вашої солодкої картоплі та роботи духовки. У мене були великі плоди вагою близько 500 грамів, я запікала їх 1,5 години до готовності. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 4.
5
крок 5:

Поки солодка картопля запікається, підготуйте курку. Відваріть курячу грудку до готовності приблизно 30-35 хвилин. Додати спеції і сіль за смаком.

Крок 5.
6
Крок 6:

Відварену курячу грудку вийняти з бульйону, остудити, зняти шкіру і відокремити м'ясо від кісток.

Крок 6.
7
Крок 7:

Куряче філе наріжте невеликими кубиками.

Крок 7
8
Крок 8:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 8
9
Крок 9:

Гриби промити і також нарізати невеликими кубиками.

Крок 9
10
Крок 10:

Розігрійте сковороду і налийте в неї рослинне масло для смаження. Обсмажити нашатковану цибулю, постійно помішуючи, до золотистого кольору. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло для смаження читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 10
12
Крок 11:

До цибулі додати порізані шампіньйони. Смажимо все разом 7-10 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

До обсмаженої цибулі та шампіньйонів додати нарізане куряче філе і смажити ще 5-7 хвилин, потім вимкнути вогонь.

Крок 12
14
Крок 13:

Перевірте готовність батату, проткнувши його виделкою. Якщо коренеплід м’який і добре проколюється, то його можна діставати для подальшої фарширування. Якщо солодка картопля тверда, запечіть її ще трохи. Розгорніть фольгу на бататі і загніть, щоб начинка з батату не «втекла». Зробіть широкий надріз у печеній солодкій картоплі та видаліть частину «зайвої» м’якоті батату.

Крок 13
15
Крок 14:

Викладіть обсмажену цибулю з грибами та куркою в підготовлену порожнину солодкої картоплі. Виходить човник з батату, фарширований смаженою цибулею, грибами та куркою.

Крок 14
16
Крок 15:

Твердий сир натерти на дрібній тертці. Кріп помити, обсушити і дрібно нарізати.

Крок 15
17
Крок 16:

Змішайте подрібнений кріп з тертим сиром.

Крок 16
18
Крок 17:

Човник з батату посипте сумішшю тертого сиру і свіжого кропу.

Крок 17
19
Крок 18:

Готові фаршировані човники поставити в духовку ще на 10 хвилин, щоб тертий сир розплавився.

Крок 18
20
Крок 19:

Покладіть кожен кораблик на окрему тарілку. При бажанні прикрасити їх нарізаними овочами і посипати нашаткованою зеленою цибулею. Човники і батат з куркою в духовці готові! Подавайте їх гарячими. Приємного апетиту!

Крок 19

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
7 г
25%Жири
6 г
46%Вуглеводи
11 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1125 г
Загальна вага
🔥
1440 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.