Баранина, тушкована з баклажанами і помідорами

Баранина, тушкована з баклажанами і помідорами
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
121
Подобається
35
Ви любите баранину? Тоді вам точно сподобається цей рецепт! Коли я відкрила для себе поєднання «баранина і баклажани», я просто закохалася! Але це ще не все – в рецепті використовується ще одне чудове поєднання – баранини та м’яти. Десь читав, що баранина + м'ята - це класика, як яблука + кориця. Дуже хотілося спробувати, тим більше, що з літа у мене залишилася сушена м'ята! Вийшло просто неймовірно смачно! Це однозначно варто спробувати, тим більше, що це зовсім не складно приготувати...

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баранина
    500гр
  • Баклажани
    500гр
  • Помідори
    350гр
  • Цибуля
    150гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Необхідні інгредієнти. Овочі і м'ясо необхідно промити

Крок 1.
2
Крок 2:

Із спецій я використовувала базилік – він чудово поєднується з баклажанами та м’ятою, яка доповнює баранину

Крок 2.
3
крок 3:

Баранину наріжте довільними шматочками

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю наріжте чверть кільцями

Крок 4.
5
крок 5:

На сковороді з розігрітим рослинним маслом обсмажте баранину 10 хвилин на сильному вогні.

Крок 5.
6
Крок 6:

Потім додаємо цибулю і продовжуємо смажити ще 10 хвилин.

Крок 6.
7
Крок 7:

Тим часом наріжте баклажани за бажанням – я їх нарізала кубиками. Якщо баклажани гірчать, їх потрібно заздалегідь подрібнити, добре посолити і залишити на півгодини, щоб вся гіркота стекла. Мої баклажани не гірчили

Крок 7
8
Крок 8:

Додайте баклажани в сковороду з бараниною і цибулею

Крок 8
9
Крок 9:

Зменшіть вогонь і тушкуйте на слабкому вогні під кришкою 20 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Ви можете додати трохи рідини в середині процесу.

Крок 10
12
Крок 11:

Тим часом наріжте помідори кубиками

Крок 11
13
Крок 12:

Часник розчавити плоскою стороною ножа і дрібно нарізати. Залишимо його поки в стороні - він нам знадобиться в кінці приготування.

Крок 12
14
Крок 13:

До м'яса і баклажанів додати помідори

Крок 13
15
Крок 14:

Додати спеції і сіль. Тушкуйте під кришкою ще 20-30 хвилин до готовності м'яса. На цьому все - активна участь закінчилася, насолоджуйтеся приголомшливим ароматом і чекайте!

Крок 14
16
Крок 15:

За 5 хвилин до готовності додати часник

Крок 15
17
Крок 16:

Через 5 хвилин вимкнути

Крок 16
18
Крок 17:

Баранина з баклажанами і помідорами готова! Аромат просто шикарний!

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
7 г
39%Жири
7 г
22%Вуглеводи
4 г
103
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1800 г
Загальна вага
🔥
1854 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.