Бараняча печінка на сковороді

Бараняча печінка на сковороді
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
43
Подобається
6
Східний аромат спецій у кожному шматочку! Бараняча печінка на сковороді, приготована з ароматними травами і спеціями, є не тільки дуже смачним індійським блюдом, але і надзвичайно корисним для організму. Адже в печінці цієї тварини міститься велика кількість заліза та інших корисних речовин. Різноманітність приправ і спецій надає цьому м'ясу неповторний східний смак і дивовижний аромат!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Бараняча печінка
    250гр
  • Цибуля
    80гр
  • Часник
    4зазубрина
  • Куркума
    2гр
  • Червоний мелений перець
    8гр
  • Чорний мелений перець
    4гр
  • Мелений коріандр
    12гр
  • Фенхель
    5гр
  • Каррі
    5гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Вода
    100мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Баранячу печінку кілька разів ретельно промийте під проточною водою, а потім обсушіть, поклавши на неї щільні паперові рушники, щоб увібрати зайву воду. Викласти печінку на обробну дошку і нарізати шматочками середнього розміру.

2. У сковорідку відповідного розміру наливаємо рослинне масло і розігріваємо його до максимальної температури. Киньте в нього фенхель. Перемішуємо і обсмажуємо.

3. Додати свіже листя каррі (попередньо вимиті та висушені) і знову перемішати. Листя каррі можна купити у великому магазині або в інтернет-магазинах, але якщо немає можливості купити, не біда, можна обійтися і без них.

4. Цибулю очистити, промити і дрібно нарізати. Потім викладаємо цибулю в сковороду і тушкуємо на середньому вогні до прозорості.

5. Часник також очистіть і подрібніть, потім додайте його в сковороду і швидко обсмажте півхвилини, поки він не відпустить свій аромат.

6. Додаємо приправи - куркуму, мелений червоний перець, мелений коріандр і сіль за смаком.

7. Викладаємо шматочки баранячої печінки в сковороду і добре перемішуємо.

8. Як тільки печінка змінить колір, заливаємо чистою питною водою і продовжуємо варити страву на середньому вогні ще близько 15 хвилин, накривши кришкою. Змішуйте всі інгредієнти кожні 5 хвилин.

9. Визначте готовність баранячої печінки, спробувавши її на смак. Якщо воно вже м'яке, то вогонь можна вимикати. При приготуванні печінки головне не пересмажити і не пересушити її. Тому що в цьому випадку її стає ще важче і важко жувати.

10. Додайте в блюдо свіжомелений чорний перець і при необхідності трохи посоліть. Ще раз все добре перемішуємо і накриваємо сковороду кришкою. Дати страві постояти в такому стані від 5 до 10 хвилин, після чого можна подавати баранячу печінку.

Додатково перед подачею прикрасити блюдо свіжою рубаною зеленню. На гарнір можна відварити рис.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

4%Білки
1 г
69%Жири
18 г
27%Вуглеводи
7 г
197
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
716 г
Загальна вага
🔥
1411 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.