Барабулька з оливками і солодким перцем в духовці

Барабулька з оливками і солодким перцем в духовці
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
70
Подобається
12
Апетитне блюдо з нотками магрибської кухні на вечерю! Спробуйте! Дуже смачна страва з трохи екзотичним смаком завдяки поєднанню інгредієнтів. Просто тане в роті риба з пряними нотками - чудова вечеря для тих, хто любить різноманітність.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Барабулька
    800гр
  • Лимони
    120гр
  • Біле вино
    80мл
  • Часник
    15гр
  • Болгарський перець
    100гр
  • Оливкова
    210гр
  • Оливкова олія
    80мл
  • Червоний мелений перець
    10гр
  • Сіль
    10гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Зріжте з лимона цедру і натріть її на тертці. З лимона вичавіть сік в окрему ємність.
2. У сік влити біле вино.
3. Очистіть і подрібніть часник.
4. У болгарського перцю видаліть плодоніжки і насіння, а перець наріжте соломкою.
5. Рибу почистити, видалити зябра і нутрощі, добре промити.
6. Потім викласти рибу у форму для запікання.
7. Додайте до нього подрібнений часник, болгарський перець, маслини.
8. Все посипати сіллю і перцем, полити сумішшю вина і лимонного соку.
9. Зверху посипати цедрою і скропити оливковою олією.
10. Поставте деко в розігріту до 180 градусів духовку на 15 хвилин.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
11 г
41%Жири
9 г
9%Вуглеводи
2 г
145
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1425 г
Загальна вага
🔥
2066 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.