Бананово-яєчні млинці без борошна PP

Бананово-яєчні млинці без борошна PP
Час
30 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
299
Подобається
166
Здоровий сніданок з двох продуктів без цукру та масла! Щоб приготувати бананово-яєчні млинці без борошна, потрібно всього 20 хвилин. Вони сподобаються не тільки тим, хто стежить за своєю фігурою. Тому подавати їх можна з будь-якими соусами, підливами, свіжими ягодами і фруктами, медом, сметаною, згущеним молоком.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Банани
    2шт.
  • Яйця
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати бананово-яєчні млинці без PP борошна? Дуже швидко і легко! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Залежно від розміру бананів і розміру яєць кількість яєць можна збільшити до двох.

Крок 1.
3
крок 3:

Помістіть банани в чашу блендера і збийте до однорідності.

Крок 3.
5
крок 4:

Додайте яйце в бананове пюре і знову збийте до однорідності. При необхідності додайте друге яйце. Має вийти напівгусте, текуче, однорідне тісто, як для звичайних млинців. За бажанням можна додати в тісто 1 ст. л. рослинне масло. Цукор в тісто я не додавала - банани досить солодкі. Але можна додати 1 ч.л. цукру, щоб тісто було солодше.

Крок 4.
6
крок 5:

Розігрійте суху антипригарну сковороду на повільному вогні. Залити 1 ст. л. тіста, формуючи рівні круглі шматочки. Смажте оладки до золотистої скоринки приблизно 3-4 хвилини. Верх млинців потрібно встановити так, щоб вони не розповзалися при перевертанні. Потім переверніть на іншу сторону і запікайте до золотистої скоринки. При бажанні млинці можна обсмажити на рослинній олії.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готові бананові млинці без борошна і без цукру скласти один на одного. Подавати можна зі свіжими бананами, медом, варенням або солодкими соусами. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
3 г
9%Жири
2 г
78%Вуглеводи
18 г
100
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
150 г
Загальна вага
🔥
150 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.