Бананово-апельсиновий смузі

Бананово-апельсиновий смузі

Час

10 хв

Порції

2

Рейтинг

5.00

Переглядів

26

Подобається

56

Смузі з бананом - корисний, освіжаючий, повітряний напій! У смузі з бананом, крім самого банана і молока, можна вибрати безліч додаткових інгредієнтів, які додадуть і підкреслять і без того чудовий смак. Це хороший варіант, коли хочеться чогось солоденького, холодного та низькокалорійного, а від морозива потрібно утриматися.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Банани
1шт.
Апельсини
1шт.
Молоко
1стек

Приготування

1

крок 1:

Продукти для смузі. Звичайне холодне молоко з апельсиновим соком може трохи згорнутися і не всім це подобається, тобто його потрібно пити відразу до появи реакції./Але в моїй родині є любителі саме цього варіанту/. А замість звичайного молока ви можете додати: - мигдальне молоко, кокосове молоко, невівсяне молоко, йогурт, кефір, воду або просто апельсиновий сік. Кожен може вибрати свій варіант.

Крок 1.

2

Крок 2:

Промити фрукти. Наріжте банан у високу склянку блендера, вичавіть і додайте апельсиновий сік.

Крок 2.

4

крок 3:

Влити 1/2 молока і почати збивати бобові.

Крок 3.

5

крок 4:

Поступово влийте решту молока і збийте до однорідності, відразу подавайте.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки

2 г

13%Жири

2 г

73%Вуглеводи

11 г

65

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

150 г

Загальна вага

🔥

98 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...