Банановий чізкейк з сиром і вівсянкою

Банановий чізкейк з сиром і вівсянкою
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
21
Подобається
159
Відмінний сніданок для тих, хто страждає зайвою вагою і любить солодке!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    100гр
  • Яєчні білки
    2шт.
  • Яєчні жовтки
    1шт.
  • Творог
    800гр
  • Банани
    70гр
  • Желатин
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Вівсяні пластівці подрібнити в блендері, змішати з яйцями, додати за смаком розведений в окропі підсолоджувач // або викласти на дно посуду стевію і поставити в духовку на 10-15 хвилин.
2. Желатин розчиняємо у воді (стакан), потім розігріваємо в мікрохвильовці або кип'ятимо на вогні, потім охолоджуємо. Далі 3/4 змішують з сиром і розчином підсолоджувача /стевії/ у воді. Маса викладається в миску на вівсяні пластівці, які вже охололи. і відправляється в холодильник на 2-4 години.
3. У желатин, що залишився, викласти скибочки банана, а після охолодження основної маси висипати зверху банани і рівномірно розподілити. і поставити в холодильник ще на 2 години.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
16 г
27%Жири
9 г
24%Вуглеводи
8 г
172
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1140 г
Загальна вага
🔥
1961 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.