Баклажани з квасолею, перцем і помідорами на зиму

Баклажани з квасолею, перцем і помідорами на зиму
Час
20 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
160
Подобається
323
Смачна, ситна, багата білками овочева закуска на зиму! З баклажанів можна зробити багато різних заготовок на зиму, адже цей овоч чудово поєднується з багатьма іншими овочами, в тому числі і з квасолею. Квасоля робить цей салат більш поживним і смачним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    500гр
  • Квасоля
    150гр
  • Помідори
    350гр
  • Болгарський перець
    150гр
  • Морква
    150гр
  • Цибуля
    100гр
  • Часник
    30гр
  • Сіль
    1табл.л.
  • Цукор
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    70мл
  • Столовий оцет
    1табл.л.
  • Горошини перцю
    3шт.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Мелений гострий перець
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти за списком. Для таких салатів можна використовувати будь-яку квасолю: спаржеву або бобову; другий варіант більш популярний, але вимагає більше часу на приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Квасолю потрібно промити і замочити в холодній воді до набухання, краще залишити на ніч.

Крок 2.
3
крок 3:

Вранці квасолю ще раз промити, покласти в каструлю, щоб вона швидше зварилася, залити гарячою водою і варити до готовності, але не переварювати, щоб квасоля не розвалилася. Підсолити воду з квасолею в самому кінці, коли квасоля стане м'якою. Покладіть квасолю на друшляк і дайте воді повністю стекти.

Крок 3.
4
крок 4:

Для заготовок краще використовувати молоді баклажани, без сильно розвинених насіння. Баклажани помити, спочатку нарізати кружечками, потім брусочками або кубиками. Викласти в миску, посолити і трохи пом'яти руками, залишити на 20 хвилин. Потім руками акуратно вичавити з овочів сік.

Крок 4.
5
крок 5:

великі і перезрілі плоди. Помідори помийте, виріжте місце кріплення плодоніжки, а м'якоть розріжте на кілька частин. Помідори подрібнюємо в блендері в пюре і перекладаємо в каструлю. Часник очищаємо і пропускаємо через прес кілька зубчиків і викладаємо в каструлю з томатним пюре.

Крок 5.
6
Крок 6:

Помідори і часник поставити на вогонь, дати суміші закипіти, постійно помішуючи, щоб суміш не пригоріла до дна каструлі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Болгарський перець помити, вирізати плодоніжку з насіннєвою коробочкою, м'якоть нарізати соломкою. Моркву помити, очистити і натерти або дрібно нарізати. Цибулю очистіть і наріжте кубиками.

Крок 7
9
Крок 8:

У каструлю з томатною сумішшю викласти моркву, цибулю, болгарський перець і баклажани.

Крок 8
10
Крок 9:

Тушкуйте овочі, періодично помішуючи, близько 40 хвилин на повільному вогні.

Крок 9
11
Крок 10:

Потім в каструлю до овочів викласти відварену квасолю, додати цукор, сіль, олію, лавровий лист, перець горошком, для більшої гостроти можна додати щіпку червоного перцю, перемішати і тушкувати близько 10 хвилин. Влити столовий оцет, перемішати і дати овочевої суміші закипіти. Вимкніть вогонь. З салату прибрати лавровий лист.

Крок 10
12
Крок 11:

Гарячий салат розкладіть в банки, заздалегідь простерилізовані одним із зручних способів. Відразу ж закочує банки кришками; додатково стерилізувати салат не потрібно. Переверніть банки догори дном, укутайте теплою ковдрою і залиште при кімнатній температурі до повного охолодження. Зберігаємо заготовку в прохолодному місці. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
3 г
25%Жири
5 г
60%Вуглеводи
12 г
103
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1901 г
Загальна вага
🔥
1958 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.