Баклажани, тушковані в мультиварці

Баклажани, тушковані в мультиварці
Час
50 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
170
Подобається
90
Смачна овочева страва з літніми нотками). Страви з овочів – мої улюблені. Готувати таке овочеве рагу в мультиварці просто і дуже смачно. Тушковані баклажани можна подавати як гарнір або як самостійну страву, як в гарячому, так і в холодному вигляді. Раджу спробувати, адже це дійсно смачно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    2шт.
  • Баклажани
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Сіль
    0.70ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.25ч.л.
  • Олія соняшникова
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Давайте підготуємо інгредієнти і приступимо до приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани потрібно порізати, але попередньо потрібно видалити з баклажанів гіркоту. Для цього можна використовувати два методи. Спосіб перший: нарізані баклажани замочити на 30 хвилин у підсоленій воді (1 столова ложка солі на літр води), а потім промити холодною водою. І другий спосіб (мій улюблений): знімаємо з баклажана шкірку, тому що від неї баклажани гірчать.

Крок 2.
3
крок 3:

Перець наріжте соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву наріжте кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори наріжте шматочками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Часник дрібно порубати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приступаємо до приготування страви. У чашу мультиварки наливаємо соняшникову олію і додаємо моркву. Встановіть режим «Випічка» на 10 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Через 5 хвилин до обсмаженої моркви додаємо нарізаний перець і продовжуємо готувати.

Крок 8
10
Крок 9:

У чашу мультиварки викласти нарізані баклажани і сіль. Встановіть режим «Гасіння» на 20 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Через 10 хвилин додайте в мультиварку помідори і чорний мелений перець.

Крок 10
12
Крок 11:

За 3 хвилини до закінчення варіння додайте в чашу часник.

Крок 11
13
Крок 12:

Готову страву можна подавати як холодним, так і гарячим. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
36%Жири
4 г
55%Вуглеводи
6 г
57
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
698 г
Загальна вага
🔥
398 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.