Баклажани на сковороді з часником і помідорами на швидку руку

Баклажани на сковороді з часником і помідорами на швидку руку
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
825
Подобається
235
Легкий, ароматний, веганський овочевий гарнір! Це найсмачніший рецепт швидкого приготування смажених баклажанів на сковороді з часником! Страву можна подавати як вегетаріанську основну, зі шматочком підсмаженого хліба або батоном. Додайте цукіні, перець або оливки і він заграє новими нотками!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    400гр
  • Помідори
    400гр
  • Оливкова олія
    100гр
  • Часник
    1зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як швидко посмажити баклажани з часником на сковороді? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти. Замість оливкової олії я використовувала звичайну рослинну олію без запаху.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани промити в чистій воді і обсушити кухонним рушником. Відріжте «хвостики» з двох сторін, а сині наріжте кружечками товщиною приблизно 0,5-0,8 мм. Якщо ваші баклажани великі і товсті, то розріжте кожен гурток навпіл або на чотири частини.

Крок 2.
3
крок 3:

На сковороді розігрійте трохи рослинного масла. Обсмажте баклажани з двох сторін до появи приємної золотистої скоринки.

Крок 3.
4
крок 4:

Шулівкою або виделкою вийміть сині з каструлі і викладіть на паперові серветки, щоб прибрати зайве масло.

Крок 4.
5
крок 5:

В цей час підготуйте все інше. Очистити часник. Помідори і базилік промити під проточною водою і обсушити серветками. У рецепті я використовувала кілька помідорів черрі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Часник розрізати на дві частини, базилік подрібнити. Кожен помідор розріжте навпіл і видаліть місця кріплення плодоніжки, а потім наріжте невеликими скибочками, як на фото.

Крок 6.
8
Крок 7:

На чистій сковороді розігріти оливкову або рослинну олію (2-3 ст.л.), обсмажити часник до золотистої скоринки.

Крок 7
9
Крок 8:

Видалити часник; вона виконала свою функцію, насичуючи олію ароматами. Додати в сковороду помідори і базилік. Тушкуйте близько 5-7 хвилин, періодично помішуючи.

Крок 8
10
Крок 9:

Додати до помідорів обсмажені баклажани, посолити, поперчити за смаком, ще раз перемішати. Зменшіть вогонь на плиті до середнього і тушкуйте овочі 5-10 хвилин. Час від часу помішуйте, щоб нічого не пригоріло; робіть це обережно, щоб залишити шматочки цілими і не перетворити блюдо в кашку.

Крок 9
11
Крок 10:

Готові баклажани з помідорами за бажанням посипте свіжою зеленню. Чудово підійде базилік, петрушка, кріп або зелена цибуля. Можна подавати!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
65%Жири
11 г
29%Вуглеводи
5 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1159 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.