Баклажани і кабачки з сиром в мікрохвильовці

Баклажани і кабачки з сиром в мікрохвильовці
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
63
Подобається
62
Ситна і бюджетна закуска, яка сподобається кожному! Смачно і здорово!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Твердий сир
    150гр
  • Майонез
    50гр
  • Кетчуп
    50гр
  • Пшеничне борошно
    1стек
  • Рослинна олія
    0.50стек

Приготування

1
крок 1:

баклажани нарізати шматочками по 0,5 см, посолити

Крок 1.
2
Крок 2:

цукіні нарізати шматочками по 0,5 см, посолити

Крок 2.
3
крок 3:

суміш: кетчуп, майонез, часник, кріп

Крок 3.
4
крок 4:

це маса для пласта

Крок 4.
5
крок 5:

сир трьом на тертці

Крок 5.
6
Крок 6:

обваляти кабачки в борошні

Крок 6.
7
Крок 7:

Таку ж процедуру проведемо з баклажанами

Крок 7
9
Крок 8:

Обсмажуємо наші гуртки в олії і викладаємо їх шарами в ємність (далі вам знадобиться мікрохвильова піч, тому ємності беріть відповідні)

Крок 8
10
Крок 9:

кожен шар трохи промазуємо нашим соусом

Крок 9
11
Крок 10:

і трохи посипати сиром

Крок 10
12
Крок 11:

і так кожен шар, чергуючи кабачки і баклажани

Крок 11
13
Крок 12:

вийде щось таке :)! Потім поставте в мікрохвильовку на 5 хвилин (усі смаки поєднаються)

Крок 12
14
Крок 13:

І ось страва готова, можна подавати до столу!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
6 г
49%Жири
18 г
35%Вуглеводи
13 г
237
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
425 г
Загальна вага
🔥
1007 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.