Аргентинський пікнікОк

Аргентинський пікнікОк
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
7
Подобається
31
Справжній витвір кулінарного мистецтва! Цей кулінарний рецепт я взяла з програми «ПікнічОк». Якщо ви збираєтеся на природу і хочете чогось новенького та оригінального, якщо вам вже набридли банальні шашлики та сосиски на вогні, то аргентинський «Пікнік Ок» саме те, що вам потрібно. Блюдо взято з аргентинської кухні. Все досить швидко, просто, а головне страва виходить дуже смачною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ СТЕЙКА:

  • Рослинна олія
    80мл
  • Сухі спеції
    0.50ч.л.

ДЛЯ М'ЯСА З БАНАНАМИ:

  • Яловичина
    300гр
  • Цибуля
    70гр
  • Банани
    150гр
  • Соєвий соус
    40мл
  • Рослинна олія
    100гр
  • Сухі спеції
    1ч.л.

ДЛЯ САЛАТУ:

  • Морква
    200гр
  • Кольрабі
    200гр
  • Селера
    150гр
  • Зелений горошок
    100гр
  • Спаржа
    150гр
  • Петрушка
    20гр
  • Оливкова олія
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Використовуємо один шматок яловичої вирізки для приготування стейка і рагу з бананами. Яловичину для стейка нарізаємо на порції, відбиваємо і маринуємо: змішуємо м'ясо з рослинною олією, рекомендую оливковою, солимо, перчимо, для таких випадків використовую суміш перців, і додаю різні спеції на ваш вибір і смак.

Викладаємо мариноване м’ясо на шашлик і смажимо до готовності стейка.

М'ясо, що залишилося, наріжте кубиками середнього розміру і висипте в казан з розпеченим рослинним маслом. Додати нарізану кільцями цибулю, соєвий соус, все перемішати, посолити, поперчити за смаком і додати попередньо очищені і нарізані банани. Можна додати різні інші спеції. Це залежить від вашої уяви. Тушкуємо все до готовності м'яса.
На гарнір зробимо салат. Всі овочі нарізати соломкою, перемішати, додати консервований зелений горошок, посолити і полити оливковою олією. Прикрашаємо петрушкою.
Приємного відпочинку!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
6 г
52%Жири
15 г
28%Вуглеводи
8 г
176
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1735 г
Загальна вага
🔥
3054 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.