Арабський томатний квасолевий суп

Цей рецепт дуже часто використовують в арабських ресторанах.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Квасоля1стек
- Паприка1ч.л.
- Помідори1кг
- Мед1табл.л.
- Зелений2табл.л.
- Бульйон1л
- Цибуля1шт.
- Олія соняшникова3табл.л.
- Зелена кінза1табл.л.
- Зіра1ч.л.
- Кориця0.50ч.л.
- Імбир1ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Цей кулінарний рецепт дуже часто використовується в багатьох арабських ресторанах. Спробувала готувати і мені сподобалось. Робиться все просто.
Квасолю промиваємо і замочуємо на ніч (бажано в холодній воді), потім відварюємо в літрі води. Щоб зняти шкірку з помідорів, опустіть їх в окріп і відразу в холодну воду. Помідори очистити від шкірки і нарізати середніми кубиками. Цибулю очистіть, дрібно наріжте, а імбир натріть на тертці. Далі візьміть сковороду, розігрійте олію і покладіть туди спочатку цибулю та імбир, а потім кмин і корицю. Все це ретельно перемішуємо і смажимо близько 5 хвилин на помірному вогні до появи приємного аромату спецій. Далі додайте помідори і квасолю (і бульйон, в якому варилася квасоля) і доведіть до кипіння. Коли сковорода почне булькати, зменшіть вогонь до мінімуму, додайте мед, паприку, перець і сіль. Дайте супу поваритися ще кілька хвилин, потім додайте в суп зелень і вимкніть вогонь. Арабський томатний суп з квасолею виходить дуже ніжним і насиченим з солодкуватим пряним смаком. Цю страву можна прикрасити петрушкою або кінзою і подавати гарячою.
Квасолю промиваємо і замочуємо на ніч (бажано в холодній воді), потім відварюємо в літрі води. Щоб зняти шкірку з помідорів, опустіть їх в окріп і відразу в холодну воду. Помідори очистити від шкірки і нарізати середніми кубиками. Цибулю очистіть, дрібно наріжте, а імбир натріть на тертці. Далі візьміть сковороду, розігрійте олію і покладіть туди спочатку цибулю та імбир, а потім кмин і корицю. Все це ретельно перемішуємо і смажимо близько 5 хвилин на помірному вогні до появи приємного аромату спецій. Далі додайте помідори і квасолю (і бульйон, в якому варилася квасоля) і доведіть до кипіння. Коли сковорода почне булькати, зменшіть вогонь до мінімуму, додайте мед, паприку, перець і сіль. Дайте супу поваритися ще кілька хвилин, потім додайте в суп зелень і вимкніть вогонь. Арабський томатний суп з квасолею виходить дуже ніжним і насиченим з солодкуватим пряним смаком. Цю страву можна прикрасити петрушкою або кінзою і подавати гарячою.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
21%Білки
3 г21%Жири
3 г57%Вуглеводи
8 г74
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2625 г
Загальна вага
1943 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...