Анкл Бенс з баклажанів

Анкл Бенс з баклажанів
Час
10 хв
Порції
30
Рейтинг
5.00
Переглядів
177
Подобається
66
Не забудьте приготувати смачний салат на зиму! Баклажани «Анкл Бенс» за смаком відрізняються від класичного рецепту салату з кабачків; виходить менш прісним. Тому «Анкл Бенс» не примхливий в приготуванні, все дуже просто і не займає багато часу, головне заздалегідь підготувати банки: вимити, простерилізувати.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    500гр
  • Болгарський перець
    500гр
  • Цибуля
    500гр
  • Морква
    500гр
  • Помідори
    2кг
  • Олія соняшникова
    200мл
  • Цукор
    200гр
  • Часник
    40гр
  • Оцтова есенція
    20мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Готуємо овочі:
- болгарський перець очистити від насіння, помити і нарізати соломкою;
- цибулю почистити і нарізати півкільцями;
- помідори помити і нарізати кубиками;
- моркву почистити, помити, натерти на крупній тертці;
- Баклажани помити і нарізати кубиками.
2. Овочі готуємо, перекладаємо в підходящу каструлю, заливаємо соняшниковою олією, додаємо сіль і цукор. Варити 45 хвилин з моменту закипання під закритою кришкою.
3. Часник очистити, подрібнити ножем або пропустити через прес, додати в салат, також залити оцтовою есенцією.
4. Гарячий салат розкласти в підготовлені банки і закатати кришками. Укутуємо заготовки теплою ковдрою і залишаємо на добу, після чого переносимо в льох на зберігання.
Із зазначеної кількості інгредієнтів повинно вийти сім півлітрових банок.
Смачного вам салату і міцного здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
31%Жири
5 г
63%Вуглеводи
10 г
84
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4460 г
Загальна вага
🔥
3746 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.