Аерофритюрниця для риби

Аерофритюрниця для риби
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
59
Подобається
19
Дізнайтеся, як приготувати форель в аерофритюрниці! Порадуйте своїх рідних та близьких! Також червону рибу можна приготувати в аерофритюрниці. Виходить дуже смачно! Слід дотримуватися рекомендацій, описаних в рецепті. Тоді страва не розчарує споживачів. До речі, можна використовувати не тільки стейки форелі, підійде і будь-яка інша червона риба, як один з варіантів - можна взяти сьомгу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Форель
    450гр
  • Оливкова олія
    40мл
  • Лимонний сік
    20мл

ЯК ГОТУВАТИ

Що варто знати про особливості приготування червоної риби в аерофритюрниці:

- не варто знімати зі стейків шкіру, тоді вони будуть набагато соковитіше і збережуть форму, інакше стейки можуть розвалитися після приготування;

- спеції і зелень натирати шматки тільки з одного боку, щоб при подачі риба виглядала апетитно і красиво;

- крім змащування риби олією, не завадить ще змастити решітку аерофритюрниці, щоб стейки точно до неї не прилипали.

1. Ну ось тепер можна приступати до приготування. Стейки форелі натерти оливковою олією і посипати сіллю з двох сторін.

2. Висушені трави пересипати в ступку. Сюди ж додайте чорний перець. За допомогою товкачика подрібніть інгредієнти, щоб вони стали більш ароматними.

3. Акуратно натріть рибу отриманою сумішшю, але тільки з одного боку. Потім збризніть стейки лимонним соком.

4. Решітку аерофритюрниці також змащуємо оливковою олією. Викласти на нього стейки. Сторона без спецій повинна бути вгорі.

5. Запікати форель при високій температурі 10-15 хвилин. Червона риба готується дуже швидко.

Поки форель запікається, можна швидко приготувати до неї часниковий соус. Але це необов'язково. Соус для подачі може бути будь-який. Те ж саме стосується і гарніру. Хоча одним з рекомендованих гарнірів все ж є відварна картопля.

Отже, розкладаємо готову форель на порційні шматки, знову сторона зі спеціями повинна бути внизу. Щоб ароматна рибка радувала око своїм гарним рожевим кольором. Прикрашаємо зеленню за бажанням.

Приємного апетиту! Їжте із задоволенням!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
17 г
37%Жири
10 г
0%Вуглеводи
0 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
510 г
Загальна вага
🔥
806 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.