9 неделя беременности: ощущения, признаки, развитие плода

9-я неделя беременности

Постепенно и уверенно мы приближаемся к завершению первого триместра беременности.

9-я неделя беременности — это ещё далеко не последний этап, впереди ожидается множество изменений как у малыша, так и у мамы. Чем отличается этот период в календаре беременности? Какие трансформации происходят с малышом? Как реагирует на это тело будущей мамы? На что стоит обратить особое внимание? Как поддержать женщину, которая находится на этом сроке? Ответы на эти вопросы вы найдёте ниже.

Какие процессы происходят в организме малыша на 9-й неделе?

В этот период у плода формируются новые органы и системы, которые активно развиваются и совершенствуются. На 9-й неделе беременности интенсивно развивается головной мозг — уже можно различить два полушария. Начинает формироваться мозжечок, отвечающий в будущем за координацию движений.

Спина малыша постепенно выпрямляется, а хвостик исчезает благодаря формированию ягодичных мышц. Мышечная масса увеличивается, заметны первые движения ручек и ножек, при этом руки развиваются особенно быстро. Между пальчиками на руках исчезают перепонки.

Размер плода составляет около 22–30 мм, а вес — примерно 4 грамма, что сравнимо с размером вишни.

Голова малыша по-прежнему наклонена к груди. Формируется пищеварительная система, из-за чего животик становится более округлым. Волосы ещё не начали расти, кожа выглядит морщинистой и красноватой. В этот период начинают функционировать надпочечники.

Какие изменения происходят в организме мамы на 9-й неделе?

Матка продолжает увеличиваться, оказывая давление на сосуды, ведущие к ногам, что может вызывать ощущение тяжести. Токсикоз постепенно ослабевает, однако важно продолжать внимательно следить за питанием, а также уделять время прогулкам и отдыху. Не стоит забывать о приёме витаминов и поддержании водного баланса.

На этом сроке у женщины могут сохраняться быстрая утомляемость и головокружения. Резкие движения головы или смена положения тела могут вызвать головокружение, вплоть до потери сознания. Лёгкие головокружения считаются нормой, но обмороки требуют консультации специалиста.

Молочные железы активно готовятся к будущему кормлению — грудь увеличивается, иногда на один размер. Возможно появление первых растяжек.

Как подобрать гардероб будущей маме

Правильно подобранная одежда обеспечит комфорт на 9-й неделе беременности. Важно выбирать вещи, которые не стесняют движений, выполнены из натуральных тканей и обеспечивают свободу. Особенно это касается нижнего белья — оно не должно сдавливать. При необходимости врач может рекомендовать компрессионные колготки для поддержки вен.

Материалы одежды должны быть натуральными и гигроскопичными, чтобы справляться с повышенной потливостью и предотвращать раздражение кожи.

Не стоит забывать и о носках, гольфах и чулках — они не должны сдавливать ноги, чтобы избежать проблем с кровообращением, особенно если появляется отёчность.

При выборе бюстгальтера отдавайте предпочтение моделям из хлопка без косточек, с регулируемыми бретелями, которые не давят на грудную клетку. Многие женщины в этот период переходят на топы из натуральных тканей, поскольку спортивные модели часто содержат синтетику.

Ремни и пояса, которые могут сдавливать живот, лучше исключить. Вместо этого можно использовать джинсы и брюки с эластичной вставкой под живот — их преимущество становится всё более заметным по мере роста живота. Существует множество моделей для беременных, примеры которых представлены на иллюстрации.

Особенности сна во время беременности

Качественный и здоровый сон — важный фактор хорошего самочувствия мамы и малыша. Однако во время беременности выбор удобной позы ограничен, частые походы в туалет и изжога могут мешать полноценному отдыху.

В первом триместре живот ещё незначительно увеличился, поэтому спать на животе ещё допустимо, но уже стоит привыкать к сну на боку. Во втором триместре сон на животе будет нежелателен, так как он увеличивает давление на плод.

Многие удивятся, узнав, что сон на спине тоже не рекомендуется: он может спровоцировать застой крови, недостаток кислорода и боли в спине.

Оптимально спать на боку. Чтобы не переворачиваться на живот или спину, можно использовать валики из одеяла по обеим сторонам тела. Также популярны специальные подушки для беременных.

Будущие мамы, особенно при первой беременности, часто испытывают тревогу, что негативно влияет на сон. При проблемах с засыпанием снотворные противопоказаны и применяются только по назначению врача в исключительных случаях. Лучше обратиться к природным способам — травяным чаям из ромашки, мелиссы или мяты, прогулкам на свежем воздухе и расслабляющей музыке.