36 неделя беременности: органы малыша полностью сформированы и функционируют

36 тиждень вагітності

36-я неделя беременности: размеры малыша, ощущения, анализы и советы специалистов

Содержание:

36 неделя: особенности беременности

Тренировочные схватки

Развитие плода на 36 неделе беременности

Положение малыша

Изменения в организме мамы на 36 неделе
Необходимые анализы и УЗИ на 36 неделе
Рацион будущей мамы на 36 неделе
Возможные риски и осложнения

Преждевременные роды
Маловодие при беременности

Выделения: когда стоит насторожиться
Боли внизу живота
Интимная близость на 36 неделе
Рекомендации специалистов на 36 акушерской неделе

Автор(ы): Оксана Негрич

Скоро вы встретитесь с вашим малышом. Возможно, вы заметили за собой желание навести порядок в доме или отправиться за покупками детских вещей — это естественный этап, который называют «гнездованием».

Оптимальным сроком для рождения считается 40 неделя. К этому времени плод уже полностью сформирован, поэтому нет причин для тревоги, если малыш появится на свет немного раньше.

36 неделя: особенности беременности

Ваш организм постепенно готовится к родам. С каждым днем становится сложнее справляться с растущим животом. Многие женщины испытывают дискомфорт: боли в ногах, нарушения сна, постоянную усталость. К этому могут добавиться эмоциональные колебания и первые признаки приближающихся родов — тренировочные схватки.

Тренировочные схватки

Схватки Брэкстона-Хикса — это нерегулярные сокращения матки, продолжающиеся около минуты, сопровождающиеся тянущими ощущениями внизу живота или пояснице. В отличие от настоящих схваток, они не приводят к раскрытию шейки матки.

Факторы, вызывающие тренировочные схватки:

Стресс и эмоциональные переживания.
Интенсивная физическая активность.
Полный мочевой пузырь.
Обезвоживание организма.
Интимная близость.

При появлении таких схваток важно постараться расслабиться. Можно использовать дыхательные техники:

Медленно вдохните при напряжении матки, затем глубоко выдохните.
Глубокий вдох через нос и резкий короткий выдох через рот, словно задуваете свечу.
Частое неглубокое дыхание, но не дольше 30 секунд.

Когда следует обратиться к врачу?

Длительные болезненные ощущения, особенно в пояснице.
Регулярные схватки.
Отхождение околоплодных вод.
Появление кровянистых выделений.
Снижение активности плода.

Развитие плода на 36 неделе беременности

К этому сроку внутренние органы малыша полностью сформированы и функционируют. Сердце обеспечивает кровоснабжение тканей, а легкие вырабатывают вещество, необходимое для их раскрытия при первом вдохе. Однако легкие ещё не готовы полностью самостоятельно обеспечивать дыхание, поэтому в медицине ребёнка на 36 неделе считают недоношенным.

Почки малыша уже работают, выделяя мочу в околоплодные воды. Через зрелую плаценту он получает питательные вещества и кислород. Кишечник функционирует, и в нем формируется первый кал — меконий, который выйдет в первые часы после рождения.

Скелет достаточно крепкий, за исключением черепа, который покрыт хрящевой тканью для облегчения прохождения через родовые пути. Кожа становится ровнее за счет накопления подкожного жира, а первородная смазка постепенно исчезает.

Вес малыша на 36 неделе составляет около 2,6 кг, длина — примерно 47 см. Движения становятся менее активными из-за ограниченного пространства в матке.

С этого срока развивается сосательный рефлекс, а малыш начинает различать вкусы пищи, которую употребляет мама.

Связь с родителями крепнет: при звуках родного голоса сердцебиение плода учащается до 140 ударов в минуту.

Положение малыша

С 36 недели и до родов ребёнок обычно сохраняет одно положение. Перевороты на поздних сроках — редкость.

Если это первая беременность, головка малыша может начать опускаться, что облегчает дыхание мамы. Если плод расположен иначе, стоит обсудить с врачом возможные варианты родоразрешения.

Изменения в организме мамы на 36 неделе

Частая жалоба — боли в пояснице, вызванные смещением центра тяжести из-за растущего живота. Это приводит к напряжению мышц спины, что затрудняет ходьбу и отдых.

Не рекомендуется лежать на спине, так как это может сдавливать сосуды и ухудшать поступление кислорода. Лучше отдыхать на боку, используя специальную подушку для беременных или мягкое одеяло под простыню.

Матка увеличивается, что вызывает частые позывы к мочеиспусканию даже при небольшом объёме жидкости.

Положительный момент — уменьшение отёков, что связано с подготовкой организма к родам. Внешне это может выглядеть как небольшое снижение веса. Также возможно отхождение слизистой пробки, которая защищала малыша от инфекций. Кроме того, часто исчезают изжога и желудочные боли.

Читайте также: Слизистая пробка и другие признаки приближающихся родов

Совет. Последние недели беременности — особенное время. Обращайте внимание на движения малыша, вы можете увидеть контуры его ручек или ножек. Попробуйте аккуратно нажать пальцем — малыш может отреагировать движением. Такие моменты укрепляют связь с ребёнком и партнёром.

Эмоциональные изменения

Перед родами настроение может колебаться, вы становитесь более чувствительной и раздражительной. Это может сопровождаться неприятными симптомами:

судороги в конечностях;
боли в тазовой области;
тяжесть в спине;
упадок сил;
тошнота.

Помните, что малыш ощущает ваше состояние, поэтому старайтесь сохранять спокойствие.

Необходимые анализы и УЗИ на 36 неделе

Каждая беременность уникальна, но существует стандартный набор обследований:

Общий анализ мочи для оценки работы почек.
Общий анализ крови.
Тесты на ВИЧ и инфекции, передающиеся половым путём.
Анализ крови на уровень сахара.
Гормональные исследования (ТТГ, Т4, прогестерон и др.).
Анализы на TORCH-инфекции (герпес, гепатит, краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус).
Бактериологический посев мочи для выявления скрытых инфекций.
Мазок на патогенную флору и цитологию.
УЗИ для оценки состояния плаценты, развития и положения малыша.
Кардиотокография при сниженной активности плода.

Кроме анализов, врач измеряет окружность живота, вес и высоту стояния дна матки. По результатам УЗИ оценивается соответствие размеров ребёнка и таза матери. При риске осложнений может быть рекомендовано кесарево сечение. Обсудите все вопросы с гинекологом на этом сроке.

Высота дна матки на 36 неделе обычно около 35 см, возможны небольшие отклонения.

Читайте также: Третий скрининг при беременности: сроки и особенности

Рацион будущей мамы на 36 неделе

Питание напрямую влияет на развитие малыша. Исследования подтверждают, что рацион во время беременности влияет не только на вес ребёнка при рождении, но и на его здоровье в будущем.

Принцип «есть за двоих» не актуален. Например, чрезмерное потребление фруктов может вызвать тяжесть в желудке и набор лишнего веса. При нормальном весе дополнительная калорийность в третьем триместре составляет около 450 ккал в день — это примерно сэндвич, полстакана молока и яблоко.

Основные питательные вещества, необходимые малышу:

Фолиевая кислота — важна для развития нервной системы. Рекомендуется употреблять листовые овощи, бобовые, апельсины и цельнозерновые продукты.
Белок — строительный материал для тканей ребёнка. Источники: мясо (нежирное), молочные продукты, яйца, соевые бобы.
Цинк — потребность в нём возрастает на 25 %. Продукты: яйца, морепродукты, красное мясо, бобовые, орехи, цельнозерновые.
Омега-3 — способствует развитию мозга и зрения. Содержится в яичных желтках и жирной рыбе (лосось, сардины).
Железо — необходимо для крови и иммунитета. Включайте в рацион красное мясо, курицу, яйца, фасоль, брокколи и шпинат.

Возможные риски и осложнения

Преждевременные роды

Роды до 37 недель считаются преждевременными. Причинами могут быть гормональные нарушения, хронические болезни, патологии беременности или инфекции. Современные методы позволяют прогнозировать и продлевать беременность, включая обследование гормонального фона и измерение шейки матки.

При многоплодной беременности роды часто начинаются раньше 40 недели — это норма.

Если на 36 неделе появились тошнота, рвота или диарея, это может быть признаком приближающихся родов или осложнений.

Маловодие при беременности

Околоплодные воды защищают малыша от инфекций. У 8 % женщин в третьем триместре наблюдается уменьшение их количества. Симптомы — боли при движениях ребёнка, небольшой живот. Такое состояние требует контроля врача, так как может привести к преждевременным родам.

Выделения: когда стоит насторожиться

На 36 неделе выделения становятся гуще и слизистее. Обратите внимание на цвет:

Розовый или коричневый — признак приближающихся родов, повод обратиться к врачу.
Жёлтый, зелёный или серый — возможна инфекция, необходима консультация специалиста.
Красный — тревожный симптом, может указывать на отслойку плаценты.

Боли внизу живота

Причиной могут быть тренировочные схватки, но иногда это сигнал о гестозе — преждевременном старении плаценты. Важно вовремя выявить проблему, чтобы избежать задержки развития ребёнка.

Интимная близость на 36 неделе

Если самочувствие хорошее, врачи не запрещают секс. Однако половой акт может стимулировать схватки из-за простагландинов в сперме. Рекомендуется избегать позиций лёжа на спине.