9 тиждень вагітності: відчуття, ознаки, розвиток плода

9 тиждень вагітності

Поступово і впевнено ми наближаємося до кінця першого триместру вагітності.

9 тиждень вагітності - далеко не останній термін; попереду очікується багато змін як для малюка, так і для мами. Чим відрізняється цей період в календарі вагітності? Які перетворення відбуваються з малюком? Як на це реагує організм майбутньої мами? На що варто звернути особливу увагу? Як підтримати жінку, яка знаходиться на цьому етапі? Відповіді на ці запитання ви знайдете нижче.

Які процеси відбуваються в організмі дитини на 9 тижні?

У цей період у плода формуються нові органи і системи, які активно розвиваються і вдосконалюються. На 9 тижні вагітності інтенсивно розвивається мозок - вже можна розрізнити дві півкулі. Починає формуватися мозочок, який надалі відповідає за координацію рухів.

Спинка малюка поступово випрямляється, а хвостик зникає за рахунок формування сідничних м'язів. Збільшується м'язова маса, помітні перші рухи руками і ногами, при цьому руки розвиваються особливо швидко. Зникає перетинка між пальцями.

Розмір плоду близько 22-30 мм, вага близько 4 грамів, що можна порівняти з розміром вишні.

Голова дитини все ще нахилена до грудей. Формується травна система, тому животик стає більш округлим. Волосся ще не почали рости, шкіра виглядає зморшкуватою і червонуватою. У цей період починають працювати надниркові залози.

Які зміни відбуваються в організмі матері на 9 тижні?

Матка продовжує збільшуватися, чинячи тиск на судини, що ведуть до ніг, що може викликати відчуття тяжкості. Токсикоз поступово слабшає, але важливо продовжувати уважно стежити за своїм харчуванням, а також приділяти час прогулянкам і відпочинку. Не забувайте приймати вітаміни і підтримувати водний баланс.

У цей період жінка може відчувати втому і запаморочення. Різкі рухи головою або зміна положення тіла можуть викликати запаморочення, включаючи втрату свідомості. Легке запаморочення вважається нормою, а ось непритомність вимагає консультації фахівця.

Молочні залози активно готуються до майбутнього годування - груди збільшуються, іноді на один розмір. Можуть з'явитися перші розтяжки.

Як підібрати гардероб для майбутньої мами

Правильно підібраний одяг забезпечить комфорт на 9 тижні вагітності. Важливо вибирати речі, які не сковують рухів, виготовлені з натуральних тканин і дарують свободу. Особливо це стосується білизни – воно не повинно тиснути. При необхідності лікар може порекомендувати компресійні колготки для підтримки вен.

Матеріали одягу повинні бути натуральними та гігроскопічними, щоб впоратися з надмірним потовиділенням і запобігти подразненню шкіри.

Не забудьте про шкарпетки, гольфи і панчохи - вони не повинні здавлювати ноги, щоб уникнути проблем з кровообігом, особливо якщо з'явилися набряки.

При виборі бюстгальтера віддавайте перевагу моделям з бавовни без проволоки, з регульованими бретелями, які не тиснуть на груди. У цей період багато жінок переходять на топи з натуральних тканин, так як в спортивних моделях часто присутній синтетика.

Пояси і ремені, які можуть здавлювати живіт, краще виключити. Замість них можна використовувати джинси і брюки з еластичною вставкою під животом - їх перевага стає помітніше в міру зростання живота. Існує безліч моделей для вагітних, приклади яких представлені на ілюстрації.

Особливості сну під час вагітності

Якісний і здоровий сон - важливий фактор гарного самопочуття мами і малюка. Однак під час вагітності вибір зручного положення обмежений; часті походи в туалет і печія можуть заважати повноцінному відпочинку.

У першому триместрі живіт трохи збільшився, тому спати на животі все ще допустимо, але до сну на боці вже варто звикнути. У другому триместрі сон на животі буде небажаним, оскільки це посилить тиск на плід.

Багато хто здивується, дізнавшись, що спати на спині також не рекомендується: це може викликати застій крові, нестачу кисню і болі в спині.

Оптимально спати на боці. Щоб не перевернутися на живіт або спину, ви можете використовувати ковдри з обох боків тіла. Також популярні спеціальні подушки для вагітних.

Майбутні мами, особливо під час першої вагітності, часто відчувають хвилювання, що негативно позначається на сні. При проблемах із засипанням снодійні протипоказані і застосовуються лише за призначенням лікаря у виняткових випадках. Краще звернутися до природних методів - трав'яні чаї з ромашки, меліси або м'яти, прогулянки на свіжому повітрі і розслаблююча музика.